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2013年10月 5日 (土)

水泳20131005

ちょっと間の空いてしまった水泳。ゴルフ練習後にお風呂替わりに(^_^メ)

バック      ;rコーチ
ブレスト      ;rコーチ
バタフライ    ;aコーチ
ストロークテック ;Sコーチ

バックでは両腕上のサイドキック意外に辛い。ブレストはスイムが中心。バタフライはプル系の変わった練習;相変わらずaコーチ(笑)。ストロークテックは750mと久々でちょっと辛かった。

でも気が付くと左大臀筋の痛みが消えている。もっと早めに水泳しておけばよかったのかな。大臀筋が痛いからと水~金のプールをサボっていたのに(^_^メ)

ちょっと不摂生、食べ過ぎ気味、運動もちょっとおろそかで体重が不安でしたが。

サウナ1回6分後 体重 66.90kg 思わす体重計が壊れているのかと(^_^;)

で、豪華にご褒美;あかい自転車のリブロースステーキランチ1180円(^o^)丿
20131005_7

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