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2013年9月14日 (土)

水泳20130914

ここのところサボり過ぎていたので、自転車の後はプール。土曜日の30分×5スクールは久々かな?

クロール     ;aコーチ
バック       ;eコーチ
ブレスト      ;rコーチ
バタフライ    ;aコーチ
ストロークテック ;Sコーチ

ストロークテックは初心者含めて大賑わい。おかげで650mと控えめで助かった。65km自転車の後の5スクールスイムはやっぱり堪える。

サウナ1回8分後 体重 67.95kg 頑張ったのですが、ここのところの不摂生では(^_^;)

昼食はやっぱりこの手の類に弱い(^_^メ)
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