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2013年9月 1日 (日)

水泳20130901

ゴルフレッスン後のクールダウン/ストレッチスイム的に。

まずはジャグジーでちょっと痛い左肘を中心にじっくりとマッサージ/ストレッチ。
次いでクールダウン的に水中ウォーキング。何せゴルフレッスンでは汗だく。

その後スクール2つ。

クロール ;Sコーチ
ブレスト  ;Sコーチ

バタフライ,バック,スカーリングは野望用がこの後あり断念。ま、水温が高く2つでほとんど限界でしたが(^_^;)

ブレストで伸びを意識した掻き回数を少なくした泳ぎ、一掻き一蹴り後ですが5回で25m。まあまあかな!

水温が高かったせいもあるのか 体重は昨日に続いてsub67(^o^)丿

サウナ2回 計14分後 66.90kg 順調に減ってほしい、今度こそ!

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