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2013年8月17日 (土)

水泳20130817

水を入れ替えた初日。綺麗な気持ちよい水;でも期待していたほど冷たくない。そもそも水道の水もそんなに冷たくないし、昨日でずいぶん水温も上がってしまったのでしょう。

15分ほど気持ちよく泳いで、1レッスン30分

クロール ;eコーチ

オーソドックスでしたが若干控えめ。久々なのでかな??

水泳後水風呂クールダウンで、ゴルフレッスンへ。そのために3種目は断念、 2時間弱プールを後にします。

ゴルフレッスン後に、軽く水中ウォーク/ストレッチ。で久々のテクパドル使用

ストロークテック ;Sコーチ

結構泳がされました。45sインターバルが多かったかな? 750mあたりかな??

結果あまり泳がなかったので、サウナは長めに沢山汗をかいて(^_^;)

サウナ4回計30分後 体重 67.95kg 頑張った(^o^)丿

お昼は枝豆と豆腐、頑張れダイエット! くじけるな!!

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