« 曼陀羅カレー | トップページ | ゴルフレッスン15回目 »

2013年8月17日 (土)

ジョギング20130817

昨日来の太腿筋肉痛がひどくなってきたし、なかなか起きられない。気が付いたら5時過ぎていた。悩んだが『継続は力なり』、昨日夕食を食べすぎたこともあり、頑張ることに。
ま、ジョギングというよりはウォーキング覚悟で。
13817r

ま、初めからペースを落としていたので何とか走りきれました。やっぱりこれくらいのペースがこの時期の私には合っているようです。無理は禁物/分相応(^_^メ)
にしても9km/h行かなかったのは、かなり久々(^_^;)

2013.8/17(土) 10.38km ネット平均8.92km/h start5:55:06-7:07:17帰宅
グロス平均 8.63km/h Moved Time 1:09:47

体重変化 走る前 70.2g →帰宅時 68.8kg 1L超の汗(^_^;)

|

« 曼陀羅カレー | トップページ | ゴルフレッスン15回目 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 曼陀羅カレー | トップページ | ゴルフレッスン15回目 »