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2013年8月11日 (日)

水泳20130811

かなり暑く早めにプールに。ゴルフレッスン前にストレッチを兼ねて。普通のストレッチも当然十分に行い、水中ウォークで体をクールダウンも。

次いでゴルフレッスンをして、お腹が空いて我慢できずに一旦昼食。
20130811_9
ちょっと食べ過ぎかな?? 久々のとんかつは美味しい(^o^)丿

で充分満たされたところで水泳。

クロール ;kコーチ
ブレスト  ;kコーチ
バタフライ;kコーチ
バック   ;aコーチ
ターン   ;aコーチ

いや、辛かった。なにせ水温が高い。疲れる。その割にはガンガン泳がされた(涙)
おかげで体重は久々のsub69 昼食後でこれは(^o^)丿

サウナ2回 計12分後 68.65kg 頑張った!

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