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2013年8月 2日 (金)

水泳20130802

ゴルフ練習の後はプール。クロールのレッスンでも受けようかと思ったのですが。。。
夏休み子供スクールのため一般レッスンは中止でした(涙)

ま、已む無く 自主練 500mスイム。当然インターバルスイムです。20分掛けて。

10分水中ウォークしてトータル30分。

サウナ2回 計18分後 体重 68.75kg 頑張った(^o^)丿

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