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2013年7月25日 (木)

夜スイム20130725

夜スイムというより6/3同様に 夕swimと言ったところ。まだ外が完全には暗くなる前18:45にはギブアップ。プールからサウナに。スクールまで頑張れなかった(^_^メ)

45分掛けてゆっくりとインターバルを取って 1km スイム。

800mは「クロール50mクイックターン+バック25m×2本」を8本。
残り200mはインターバルメドレー;2個メ。
ブレストターンは久々でちょっと右手首をプチ痛めちゃった(^_^メ)

サウナ1回6分後 体重 70.90kg ありゃ(^_^メ)

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