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2013年7月20日 (土)

水泳20130720

涼しかったのでRunでは汗もほとんどかかず、距離も少なかったこともあり、体重が減らなかった。頑張って水泳スクール5つで2時間半スイム!

クロール     ;rコーチ
バック       ;eコーチ
ブレスト      ;rコーチ
バタフライ    ;aコーチ
ストロークテック ;Sコーチ

5回目のストロークテック、昼;土曜としては2回目。今年買ったパドルの使用はやっと4回目。前回よりは100m増えて650mになりました。徐々にレベルアップかな。でも、ブレストの100mはきつかった。

頑張って夜も行けるようにするか!??

で、今回もあかい自転車の昼営業時間に間に合うように
サウナ/入浴は無 体重は70.20kg こんなもんかな(^_^;)
20130720_3
今回は初めて チーズハンバーグランチ。いつものセットで950円
デミグラスソースと濃厚たっぷりチーズ 最高でした(^o^)丿

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