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2013年7月 6日 (土)

水泳20130706

昨日は夜遅くなったし、興奮でなかなか寝られなかったこともあって寝坊。クロール/バックのスクールは間に合わなかったというかサボっちゃった(~_~;)

ブレスト       rコーチ
バタフライ     aコーチ
ストロークテック Sコーチ

4回目のストロークテック。今年買ったパドルの使用はやっと3回目。
昼のストロークテックは初めてで、自前のパドル持参者は私だけ。ほとんどの方が初めてだったこともあり先頭をやらされる羽目に。ま、レベルと慣れの問題もあり、急遽プログラムも変更;900m→800mで結局は550mになりました。徐々にレベルアップかな。
頑張って夜行けるようにするか!??

で、あかい自転車の時間が危うくなり サウナ/入浴は無70.70kgで、直行(^o^)丿
20130706_6
蕨ときゅうり、おまけも頂いちゃいました(^o^)丿

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