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2013年6月 1日 (土)

水泳20130601

ここ1週間、サボってしまった。いろいろあったからな。おかげで体重が。。。。
と言うことで今日は頑張ってきました。

クロール ;rコーチ
バック   ;eコーチ
ブレスト  ;rコーチ
バタフライ;aコーチ

ここのところクロール,バックのキックが多少は楽になってきた、なぜだろう?
バタフライはピッチを上げる練習、なんかいい感じ。来週の大会が不安であり楽しみであり。

rコーチは最近 インナーマッスルスイムと2軸を強調。ま、中心軸もあるはずですから3軸とも言えなくないが、足先、踵、外腰、肩、肘、手首を真っ直ぐにと言うのは大事。

スイム後 サウナ6分後 体重 69.20kg 変化で言えば頑張った(^_^;)

で、ご褒美(^o^)丿 あかい自転車のハンバーグ 780円 ライス/サラダ/スープ付
20130601_2_2
20130601

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