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2013年5月 3日 (金)

水泳20130503

スキー疲れのリハビリ的にプールに。食べ過ぎの体重も気になって(^_^メ)

バック ;rコーチ
ブレスト;rコーチ

なぜか? 肩甲骨回りの筋肉痛、ストックワークのヘボさが祟ったかな??
バックもブレストも肩甲骨を上手く使いましょう的なテーマで少しは筋肉もほぐれたかな?
バックは久々のキャッチアップもあったし。肩固いのでどうしてもキャッチアップは顔が沈むんですよね。

体重はスキーおよび昨日の食べ過ぎにもかかわらず多少はまとも?

サウナ3回計24分後 68.90kg 目標ラインには今一歩でしたが(^_^メ)

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