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2013年4月28日 (日)

Run練習20130428

今日は日の出時刻4:49前に走り出す予定が、大寝坊(^_^;) かろうじて6時前の走りだし。太陽はずいぶん昇っていて日差しも強く暖かい。
13428
散歩されている方が多く、コース沿いのお宅では庭の手入れをされている方などとご挨拶を交わしながら、気持ちよく 楽に走ってきました。 いろいろ考えるにもジョギンギは良いし。
「走るときに色々なことを考えることができる」と安田美沙子さんも言っているし。
安田美沙子さんのとある1日-ランニングのおかげでメリハリのある生活に-
Yasuda_misako

2013.4/28(日) 10.35km ネット平均9.81km/h start5:58:55-7:05:03帰宅
グロス平均 9.39km/h Moved Time 1:03:19(ストップウォッチ)

体重変化 走る前 71.2kg →帰宅時 70.2kg もう一声!

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