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2013年4月26日 (金)

夜スイム20130426

3日連続の夜スイム。奇跡的に続いている。ま、いろいろあるので(汗)
今日は風雨が強く、夕食後車でプールに。

ブレスト  ;Mコーチ
バタフライ;rコーチ
クロール ;aコーチ

ブレストは流石のMコーチ。アップはいきなり100m、ドリルを含むブレストなのにインターバルスイムでトータル700mを30分で。ブレストでこれはかなりきつかった。
おかげでバタフライが楽に感じた(笑)
クロールはバリエーション豊か。極めつけは「右手左足のみスイム;右足は膝から折って水面に出して左手で足首をつかむ」思いっきり辛い。当然その逆をやりました。

頑張ったのですが、いかんせん夕食後体重は今一。

サウナ2回計12分後 69.20kg

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