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2013年4月20日 (土)

水泳20130420

リニューアルオープン後初の週末、もっと混んでいるかと思いきや、今までと何ら変わりなく肩すかし状態(笑)

クロール;rコーチ
バック  ;eコーチ
ブレスト ;rコーチ

バタフライとスカーリングはサボってしまった。休みなし3×30分=90分のスクールはちょっと疲れる。以前は2×30分(30分休憩をはさんで)2×30分+15分の135分でしたが今月からは3×30分(30分休憩をはさんで)30分+15分の135分に変わった。90分で帰りやすい、バタフライ苦手だし(^_^メ)

で、昨日のバカ食いもあり、体重は(汗) 已む無くサウナを多めに汗をかくことに
6回のサウナ 計44分 で やっと 68.85kg かろうじて目標クリア!
直にスポーツ飲料550mL飲んだけど(^_^メ)

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