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2013年3月31日 (日)

水泳20130331

3月の水泳はなんと3回しか行けていない。スキーに行っているからなのだが、平日夜スイムもサボりすぎ(汗)
4/1~4/17までは改装工事その他で休館。一応最後なので久々にプールに!

バック   ;Srコーチ
バタフライ;Srコーチ
ブレスト  ;aコーチ

30分×3スクールとプチ頑張った! クロールはつらそうなのでサボっちゃった。
ブレストの片足/足首曲げたまま+片手 とか 目隠しグライドキック、両腕体側顔上げキック25m2本とか、鬼のようなレッスンでした。しかも最後は4本スイム(疲)

バタフライ後 入浴サウナ(9分+6分)後 ブレスト後 体重 68.70kg 微妙(^_^;)

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