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2013年3月 9日 (土)

水泳20130309

野暮用後に花粉症で目がかゆくてたまらない。やっぱりこの季節は高畑に限る。
ま、次いでまともな(花粉の少ない)状態のプールに。ま基本水の中なので(^_^;)

スクールの時間帯では無いので 自主練 1kmスイム。
クロール;クイックターンで50m+バック25m×2本+バックブレストストロークキック25m+バックビートキック25m+ブレストスイム25m+バタフライ25mで200m
これを5セットで1kmスイム。後はダウン的に水中ウォーク。ゆっくりと休み休みで1時間。

サウナ8分後 体重 68.95kg 微妙(^_^;)

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