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2013年2月 6日 (水)

夜スイム20130206

夜スイムは思いっきり久しぶり、少しはまじめに泳ごうかと。いろいろあったし/あるし。

1km自主練スイム;4種目規則的に。

今回はきちんと、規則的に。
((クロール50mクイックターン+バック25m×2本)×2セット+ブレスト25m+バタフライ25m)×4セット=1kmを休み休みで40分掛けてゆっくりと。
クールダウンの必要は無かったのですが一応;水中ウォークで300m。ちょっと楽をし過ぎた。 スクールはどうしようかと悩んだが時間が空いたので無理はしないで。まだ左肩と右足首がちょっと思わしくないし。

サウナ6分後 体重 69.60kg う~ン!? 今一だった(涙)

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コメント

自転車こぞうさん、こんばんは。突然ごめんなさい。
今も東海漬物(株)の「どん辛」、召し上がっていますか?
今展開中のキャンペーンでは「どん辛」が対象商品に入っていますよ。ちなみに賞品に「どん辛」は入っていません。笑
http://www.kyuchan.co.jp/kyuchan/13sp_campaign/index.html
応募はがきもダウンロードできますが「Q&A」によると、ハガキ大の紙を利用して封書でも複数口応募できるようです。一人の重複当選は多分ないので、名前は家族などに分散した方が良いですよ。
2月より毎週末に抽選、とのことですから、応募が増える前の早いモン勝ちです。笑

投稿: みっちゃん | 2013年2月 7日 (木) 01時17分

ごめんなさい。対象商品は110gの「どん辛」(JAN:4902175 100690)で、450gの業務用「七彩 どん辛」ではないようです。

投稿: みっちゃん | 2013年2月 7日 (木) 01時33分

みっちゃんサン、ありがとございます。
とっても嬉しい情報(^o^)丿 バンバン応募させていただきます。
110g品3日で1袋使っていますので!
これからもよろしくお願いします。

投稿: 自転車こぞう | 2013年2月 7日 (木) 06時24分

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