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2013年2月 4日 (月)

水泳20130204

リフレッシュは良かったのですが、ちょっと食べ過ぎ。少しは痩せないととプールに!

1km自主練スイム;4種目クイックターン含め、クロールとバックがメインですが。

休み休みですが何とかクリアー。最後にちょっと水中ウォークでクールダウン。

計10分サウナ後 体重 68.90kg う~ン!?

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