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2013年1月 4日 (金)

水泳20130104

2013.1/4(金);今日はフィットネスクラブの初日、泳ぎ初め! 1週間ぶりですが、思いっきり久々の感じがするのは不思議なものです。頑張って痩せないと(^_^;)

クロール ;Sコーチ
バック   ;eコーチ
ブレスト  ;aコーチ

全てきわめて普通のレッスンでした。年始だからと言って手加減無。辛かった(汗)
Run練習での脚の痛みがありましたが十分にストレッチ(30分)したし、泳いだおかげでずいぶんと楽になりました(^_^メ)

初サウナも2回(計12分)後 体重は 68.75kg まずまずかな!?

新年だし1年以上経ってかなりへたって来たので耳栓を新調。
20130104_b_2
1つ無くしていたので1箱4つを買う羽目に。今後はなくさないようにしよう!!
20130104_b_3

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