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2012年12月31日 (月)

Run練習20121231

2012年12月31日(月) 1カ月以上ぶりのRun練習。20km以上まで順調に距離を伸ばしてきましたが、サボり過ぎ(^_^;)  無難に10kmからやり直し。 勝田マラソン;フルまでに間に合うのかな???

やっぱり残っていた大掃除し忘れの掃除をした後、年越し蕎麦を頂いて、腹ごなしも兼ねて 走ってきました。ま、久々なので1時間切れなくてもいいやと、ゆっくりの走りだし。
Run121231

でも、走っちゃうと意外に順調。時計を見ちゃうと行けそうなので一応頑張ってみた。
何とか1時間切れました。明日も頑張ってみるかな!??

2012.12/31(月) 10.25km ネット平均10.48km/h start13:58:45-14:57:53帰宅
グロス平均 10.40km/h Moved Time 58:40(ストップウォッチ)

体重変化 走る前 70.8kg →帰宅時 69.6kg かろうじて今年最後は70kgを切れた!

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