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2012年12月23日 (日)

水泳20121223

昨日の水泳後の体重はあまりにひどかった。その割には食べちゃったけど(^_^メ)
で、今日も頑張ってプールに。

バック   ;aコーチ
ブレスト  ;aコーチ

バックはそこそこでしたが、半分はキックでバテバテ。ブレストは顔上げ両腕体側(気をつけの姿勢)を2本、顔上げプルのみも2本、リタイヤ者が出るくらいきつかった(^_^メ)
で、私もクロール,バタフライ,ターンはサボって帰宅。なので体重は。。。

水泳後、サウナ無 体重 69.40kg う~ン。一応は昨日より50g減(^_^メ)

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