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2012年11月11日 (日)

水泳20121111

15km走った後ですが、意外と平気。昨日に引き続きプールに! 雨も止んだしママチャリで。

バック   ;Srコーチ
ブレスト  ;Srコーチ
クロール ;Sコーチ
バタフライ;Sコーチ
ターン   ;Sコーチ

30分×4+15分スクール、途中でギブアップすると思いきや、何とか最後まで頑張れました。ターンは昨日よりもまともになった「回転が終わる前に体が伸びていたが、今日はちょうどいいようです」と(^o^)丿

水泳 サウナ8分後 体重 67.85kg 新目標ラインぎりぎりクリア(^_^メ)
Weight
1111_b
お昼は枝豆だけで、ご褒美としました。痩せるにはこの程度がちょうどかな(涙)

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