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2012年11月 4日 (日)

水泳20121104

10km走って、ママチャリのタイヤ交換をして、8/17以来の散髪。髪の毛の分でも体重が減るかなと(笑) で洗髪シャワーのついでにプールに。

バック   ;Srコーチ
ブレスト  ;Srコーチ

流石に今日は体が辛い。これで終わりかなと思うと最後の1本ダッシュ時間計測とか。でクロール,バタフライは無理そうなので、逃亡。

水泳 6分サウナ後 体重 67.65kg いい感じが戻ってきた。
Weight

10/7以来のご褒美、ロースかつ定食は7/15以来かな? 美味しかった(^o^)丿
1104_

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