« Run練習20121013 | トップページ | 酢豚の日 »

2012年10月13日 (土)

水泳20121013

10kmRunのしんどさが残るけど、頑張ってプールに。

バタフライ;r コーチ
バック   ;eコーチ
ブレスト  ;rコーチ
クロール ;aコーチ
ターン   ;Sコーチ

30分スクール×4回+15分スクール辛かったけど頑張った!

サウナ後(6分+4分) 67.00kg 目標は難なくクリア(^o^)丿

|

« Run練習20121013 | トップページ | 酢豚の日 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« Run練習20121013 | トップページ | 酢豚の日 »