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2012年10月 8日 (月)

水泳20121008

水泳というよりは、自転車のリハビリとお風呂といった感じでしたが、一応プールに。
泳いだというよりは、浮いていた感じ。基本 背浮に バタ足つけたり 平のキックで背浮伸び。気持ちよく伸びてきました。ま、一応は4種目一通りは泳いできましたが、休日の夕方は激混み。30分泳いで(浮いていて)15分水中ウォークでサウナ入って帰ってきちゃいました。

水泳 サウナ(6分×2回)後 体重 67.25kg

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