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2012年10月 7日 (日)

水泳20121007

朝から雨が降り続いている。自転車はあきらめて今日もプールにするかと、車で。
昨日の結果から体重も期待できるかもとポジティブシンキング(^_^メ)

バック   ;Srコーチ
ブレスト  ;Srコーチ
クロール  ;Sコーチ
バタフライ;Sコーチ

30分×4スクールをヘトヘトでクリア。バタフライは水中サイドキックやノーブレ12.5mは苦しかった。でも頑張った成果が体重に(^o^)丿

水泳 サウナ(6分×4回)後 体重 66.90kg 今クール最少更新(^o^)丿 で、ご褒美!
20121007__5
20121007__7
初めて夜の あかい自転車;ちなみに18時からの営業のようです。
東京にいて10月から初めて茨城に来たチームの新メンバーと。本州の最北が勝田駅だというのでせめて関東平野の北端;石名坂/大甕駅/古房地灯台と案内ドライブ後。生活用品を用意するのにヨークタウンを案内して、その後あかい自転車!

気に入っていただけたようです??

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