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2012年9月26日 (水)

夜スイム20120926

かなり久々8/8(水)以来の夜スイム。行ける状態には精神的にも体力的にも無かったのですが、ちょっと食べ過ぎたし、同じようなのがもうすぐまたあるし、頑張ってプールに!

ちょっと 水中ウォーク。
クロール/バック/バタフライ/ブレスト/グライドキック/背面キック/スカーリング/プルを適当にインターバルで500mを25分で。
5分再度水中ウォークでギブアップ!

あまりにもふがいないし、体重がやばいので 多めにサウナ(5回トータル31分間)

水泳 サウナ後体重 68.50kg ぎりぎり目標ライン切れた(^_^;)

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