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2012年9月23日 (日)

水泳20120923

お彼岸で生家に行ってきました。帰ってきてからプールに、1.1kmスイム。
せっかく痩せ始まったので、真面目に(笑)

(50mクロール;クイックターン+50mバック;タッチターン/止まって再スタート)×10本=1km
(25mブレスト+25mバタフライ)×2本=100m , 100m水中ウォーク
を約45分で。

結構楽しく泳げて、 久々に蛍の光(閉館音楽)を聞きました! (^o^)丿

水泳後 サウナ(6分×2回)後 体重 68.00kg 食べた割にはまあまあかな!?

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