« その後も 蜂 | トップページ | ポタナビ修理? »

2012年9月17日 (月)

水泳20120917

何とか続いた3連休スイム、3日目。昨日頑張ったのでちょっと油断;ご褒美。
昨日 夕食 本日朝食とお腹いっぱい食べちゃって、今日のお昼も 久々の あかい自転車 ハンバーグランチ680円
20120917_b_1
20120917_b_3

クロール ;eコーチ
バタフライ
;Sr コーチ
バック    ;rコーチ

クロールは久々の板キック;これ苦手で嫌いなんですよね。4本も(涙)

で、昼食後 水泳後 サウナ後(6+4=10分)体重は 69.00kg 戻り過ぎ(^_^;)

|

« その後も 蜂 | トップページ | ポタナビ修理? »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« その後も 蜂 | トップページ | ポタナビ修理? »