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2012年9月 9日 (日)

水泳20120909

結局1週間サボリの水泳。目標ラインをクリアで来るかどうか怪しいが、行かなければもっと悲惨な結果は明白なので頑張ってプールに!
ママチャリで行こうとしたら前輪がパンク(涙)

バック  ;Srコーチ
ブレスト ;Srコーチ
クロール ;Sコーチ
バタフライ;Sコーチ
ターン  ;Sコーチ

30分×4スクール+15分スクール+4回(計23分)サウナで何とか目標ラインはクリア

昼食は 枝豆とビールのみかな、夕食後の取り立て梨を楽しみに!

サウナ後体重 69.25kg

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