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2012年8月16日 (木)

記録更新

体重最少値、1週間ぶりに記録更新(^o^)丿 お盆で食べ過ぎ 体重が増加した分を何とか戻せました。
816weight
ランにバイク、頑張ったけど 炎天下ではやっぱり水分を多めに取らないと大変なことになるのでなかなか絞れない。でも体脂肪は着実に消費できていたようです(^o^)丿

で、絞るにはやっぱり 水泳と その後のサウナ。 順調に落ちて行っています。

頑張れ自分!

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