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2012年8月26日 (日)

水泳20120826

自転車にしようとかとも思ったが、早朝(深夜)4時前の地震で目が覚めて2度寝。気が付いたらすでに暑くて自転車に乗る気になれなかった。水温も高く、辛い状態ですがまだプールの方がいいかなと頑張った水泳。やっぱり水泳は体重を絞れる(^o^)丿

バック    ;Sコーチ
ブレスト   ;Sコーチ
クロール   ;Sコーチ
バタフライ ;aコーチ
ターン     ;Sコーチ

ターンの弱点も見えてきた。後は意識して練習するのみ。問題は続けられるかどうかか!?

で、頑張った後の サウナ後体重は 68.85kg BMIも 21.73と順調!!

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