« 水泳20120817 | トップページ | 水泳20120818 »

2012年8月18日 (土)

ジョグ20120818

6日目となった、早朝 朝飯前ジョギング。今日はなかなか起きられなかった。10kmウォーキングでもいいやと、頑張っておきました。脚の筋肉痛はずいぶんと解消。慣れたのか、昨日の水泳後プールサイドのストレッチエリアで大腿筋を中心にじっくりストレッチした効果か?

天気はどんより、北の空は今にも雨が降ってきそうな雰囲気。まいいやと走り出す。でも、走り出したら腰に違和感。今日もゆっくり走ってきました。
818run
6時前後には太陽がちょっとだけ顔を出して明るくなってきましたが、その分気温も上昇、辛いです。

2012.8/18(土) 10.36km 平均8.41km/h start 5:08:04-6:22:19帰宅
グロス平均 8.37km/h
走り終えた後体重 70.8kg う~ン!

|

« 水泳20120817 | トップページ | 水泳20120818 »

コメント

朝ジョギング、素晴らしいですね!o(*^▽^*)o

私も爽やかに、朝日を浴びながら走る女性になりたい・・・。

その前に早起きしなきゃ・・・ウーン。*((艸д・。`*)゜*。

投稿: Mayan | 2012年8月18日 (土) 10時01分

Mayanさんもぜひ走りましょう!
最近は女性ランナーも増えてきていますし、何よりウェアーがかわいくなっていますので、お勧めです!!

私の場合“爽やか”には程遠く、遅い割には必死走り。
オリンピック選手と比べてはいけませんが、42.195kmを20km/hはすごすぎ。10kmを8km/h台では。。。。
年内には10kmを12km/hまでもって行きたいのですが??

来年の勝田マラソンは久々の完走目標で!??

投稿: 自転車こぞう | 2012年8月18日 (土) 15時48分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 水泳20120817 | トップページ | 水泳20120818 »