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2012年8月17日 (金)

水泳20120817

ジョギング後 朝食をたっぷり食べちゃって、7/1以来の散髪に行って、1週間ぶりとなるいつものプールに。水を入れ替えたので、冷たくて気持ち良い(^o^)丿

クロール;kコーチ
バック    ;Sコーチ
ブレスト ;kコーチ

やっぱりちゃんとした競泳用のコースロープがあると泳ぎやすい。横からの波もある程度避けられるので。スクールも辛いけど1週空くと意外に良いものです。

で、昼食の時間(オーダーストップ14時)の都合で、スクール後 直にあがってサウナもお風呂もなく体重測って(70.70kg)昼食に。またしても 印度屋らんがる Bセット;日替わりカレー(茄子のカレー)・マトンカレー,ナン(お替り),マンゴーラッシーで900円(^o^)丿
817_3817_4
817_1
ちょっと食べ過ぎちゃった(^_^;)

カラオケにでも行こうかと思いましたが、待ち行列状態で再びプールに。
ちょっと泳いで、ストレッチして、サウナ入って帰ってきました。
雨は降らなくて、気温が高い(涙)

サウナ後体重 70.50kg (あれ 1kg以上増えてる??(涙))

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