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2012年8月15日 (水)

ジョグ20120815

何とか3日目の早朝 朝飯前ジョギング10km。 今日はどんより曇り空。昨日と違って朝焼けも/日の出も見れませんでした(涙)

何より筋肉痛が辛い。大腿四頭筋が悲鳴を上げている。200m走った段階で止めたくなるほど。走り方(着地かな?)が下手なんだろうな。でも体重のことを考えて頑張って走ってみました。
805run
5km地点の7Elevenでは毎度のアクエリアス休憩。今日はnanacoを忘れてiDで;40円損した(^_^;)

昨日よりは若干ペースアップできましたが10km/hは遠いな! 最後のダッシュもなさけないし(恥)

2012.8/15(水) 10.34km 9.76km/h  start 4:45:24-5:57:16 帰宅
走り終えた後体重 71.2kg  昨日の食べ過ぎはやっぱり利いている(涙)

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