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2012年8月 8日 (水)

夜スイム20120808

久々7/18以来の夜スイム。夕食後、行きたくない気持ちに打ち勝って頑張ってプールに。でもプログラムの時間に記載ミス。19:30~だったのに、20:00~と記載してあった。記載時間がダブっているのでよく見れば気が付いたのだが(涙)

ま、已む無く自主練習。45分ほどゆっくり4種目を泳いで、ちょっと水中ウォークも。

体重は、昨日のバカ食いがぶ飲みの割には、頑張れた。ま、出るものも大量に出たし。サウナも4回トータル22分も入っていたからだけど、夕食後でこの数値は、自分に偉い!

サウナ後体重 70.75kg

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