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2012年7月 5日 (木)

夜スイム20120705

何とか頑張って 2日連続の夜スイム。出張帰り、夕食を食べてからの水泳。

バック    ;Sコーチ
ブレスト   ;Mコーチ

イヤーきつかった。特にブレストは。 アップも50m、1ストローク3キック/スイムを5セット、グライドキック毎回呼吸/スイム5セット、スイム50m2本=650m

サウナ後体重は 72.80kg (^o^)丿

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