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2012年5月13日 (日)

ジョグ20120513

約3週間ぶりの早朝ジョギング。朝食前10km+朝食(朝マック)後5km。
途中で食べちゃ元の黙阿弥ですが(^_^;)
Runとりあえず10kmは頑張った。1時間は切れなかったが、スロージョギングとしては、まあまあの 9.83km/h ! で、誘惑に負けて クーポンもらっちゃったので 朝マック 290円!
120513_1
ちなみに氷入りのお水はお姉さまに甘えて頂いたプライスレス(¥0)笑顔のおまけ付き

2012.5/13(日) 15.3km 9.62km/h(ネット) start5:56-7:51帰宅 グロス平均7.94km/h

起床時体重71.2kg → 朝マック/走り終えた後体重 70.4kg まあまあかな??

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