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2012年3月20日 (火)

Run練習ⅩⅦ 2012.3/20

2/18から1ヶ月以上空いちゃいましたが3/20朝食前10kmランを。
320run

1ヶ月ぶりで完走も危ういと思っていたが意外と楽に走れた。スキー特に小回り、不整地で脚力維持できていたか??

20120320_b_5
11/3に一緒に買っておいたウェストポーチ;20%offなので2303円。さすがブランド品?
本日デビュー。今日は本番4/8とできるだけ同じスタイルで。パンツも速乾性の高いBROSに、CW-Xサポートギア、ラン用短パン、アンダーアーマー、リストバンド、薄手の手袋、UVサングラス。おかげでいい記録(^o^)丿
魚の目完治も効いているかな(笑)

2012.3/20(火;祝) 10.36kmを平均11.29km/h(ネット) start6:55:46-7:51:28帰宅
最速
グロス平均11.16km/h:歩数は7000歩,歩幅もいい感じ、体幹使えている感じ。

起床時体重68.8kg → 走り終えた後体重 68.2kg まあまあかな (^o^)丿

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