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2012年3月

2012年3月31日 (土)

デジカメ更新Ⅱ

5年間使ったのデジカメラCanon IXY DIGITAL 900ISいろいろあってそろそろ限界。
①前後のハウジングに隙間ができてがたついてきている。
②ズームSWが引っかかる。
③左上に影が入るように(ゴミが入ったかな?)。
④シャッターの半押し機能(フォーカスと露出のロック)が効かない;FUNC.SET_SWを何度かON/OFFすると効く場合がある!?

ということでIXY DIGITAL 25 ISに替えることに。こちらも3年半前に家族が購入したもの。交渉の末 3,900円で譲ってもらうことに。
B_001Ixy25is

似たようなデザインですが、やっぱりファインダー付きにこだわる。明るすぎる場所ではファインダーは必須!

 IXY DIGITAL 900 IS
商品コード:1272B001
価格:オープンプライス
発表日:2006年9月15日(金)
発売日:2006年10月5日(木)
I912626265754

項目 内容
カメラ部有効画素数 約710万画素
撮像素子
1/2.5型CCD 総画素数約740万画素
レンズ 焦点距離
(35mmフィルム換算)
4.6(W)-17.3(T)mm[28(W)-105(T)mm]
F値 F2.8(W)-F5.8(T)
構成枚数 5群7枚(非球面レンズ1枚)
撮影距離
(レンズ先端より)
通常撮影:45cm~∞
マクロ撮影:3(W)/30(T)~60cm
マクロ時
最大撮影範囲
47×35mm(W)、109×82mm(T)
デジタルズーム 約4.0倍(光学ズームと合わせて最大約15倍)
AF方式 TTL(顔優先/9点測距)AiAF/中央1点AF、AFロック可能、AF補助光(入/切可能)
測光方式 評価測光、中央部重点平均測光、スポット測光(中央固定)
露出制御方式 プログラムAE(AEロック可能)
露出補正 ±2段(1/3段ステップごと)
シャッタースピード 15~1/1600秒
(長秒時ノイズリダクション処理あり)
連写 約1.7画像/秒(ラージ/ファイン)
ISO感度(標準出力感度・推奨露光指数)*1 オート、高感度オート、ISO80/100/200/400/800/1600
(オート、高感度オート時はカメラが最適値に自動設定)
ホワイトバランス オート、プリセット(太陽光/くもり/電球/蛍光灯/蛍光灯H)、マニュアル
光学ファインダー 実像式光学ズームファインダー
液晶モニター 高輝度広視野角2.5型低温ポリシリコンTFT液晶カラーモニター
(約20.7万画素)視野率100%
内蔵ストロボ(撮影範囲) 通常撮影時:50cm~4.0m(W)/2.0m(T)
マクロ撮影時:30cm~50cm
(感度設定:オート時)
撮影モード
オート、マニュアル(長秒時撮影も可)/デジタルマクロ/スペシャルシーンモード(ポートレート、ナイトスナップ、キッズ&ペット、パーティ・室内、新緑/紅葉、スノー、ビーチ、打上げ花火、水族館、水中)、ワンポイントカラー/スイッチカラー/スティッチアシスト/動画
記録画素数 静止画 ラージ:3072×2304画素
ミドル1:2592×1944画素
ミドル2:2048×1536画素
ミドル3:1600×1200画素
スモール:640×480画素
L判プリント:1600×1200画素(圧縮率はファインに固定)
ワイド:3072×1728画素
動画(1回の撮影につき) <スタンダード>
(ワンポイントカラー/スイッチカラー)
640×480画素:30fps/15fps
320×240画素:30fps/15fps
(メモリ容量に依存[ファイルサイズは最大4GBもしくは撮影時間最長60分まで])
<スムーズ>
320×240画素:60fps(最大1分)
<ライト>
160×120画素:15fps(最大3分)
静止画圧縮率 スーパーファイン、ファイン、ノーマル
撮影可能枚数
(バッテリー性能)
液晶モニター表示時*2(CIPA測定法準拠)
約270画像
液晶モニター非表示時*3
約600画像
記録フォーマット DCF、DPOF(Ver1.1)対応
データタイプ 静止画 JPEG(Exif2.2)
動画 AVI(画像データ:Motion JPEG、音声データ:WAVE〔モノラル〕、60/30/15フレーム/秒)
音声 WAVE〔モノラル〕
記録媒体 SDメモリーカード/SDHCメモリーカード/マルチメディアカード
再生モード シングル再生、インデックス再生、スライドショー、動画再生(スロー再生可能)、拡大再生(約2~10倍)、音声メモ(最長60秒)、ヒストグラム表示可能
その他の機能 PictBridge/CPダイレクト/Bubble Jetダイレクト対応、ExifPrint対応、言語設定(2種類)、時計モード、マイカメラ機能
インターフェース USB2.0Hi-Speed(mini-B)、AV-OUT
電源 専用充電式リチウムイオン電池(NB-5L[付属])
ACアダプターキット(ACK-DC30[別売])
再生可能時間 約360分*4
動作環境 温度:0~40℃、湿度:10~90%
大きさ 89.5(幅)×58.0(高さ)×25.1(奥行き)mm(突起部を除く)
質量
約150g(本体のみ)

IXY DIGITAL 25 IS

カメラ部有効画素数 約1000 万画素
撮像素子 1 / 2.3 型CCD (総画素数 約1030 万画素)
レンズ 6.2 (W) - 18.6 (T) mm
(35mm フィルム換算35 (W) - 105 (T) mm)
F2.8 (W) - F4.9 (T)
デジタルズーム 約4.0倍 (光学ズームと合わせて最大約12倍)
光学ファインダー 実像式ズームファインダー
液晶モニター 2.5 型TFT 液晶カラーモニター (広視野角タイプ)
約23.0 万ドット、視野率100%
AF 方式 TTL オートフォーカス
顔優先*1*2 / AiAF (9 点) / 中央*3
*1 特定の顔に移動・固定可能
*2 顔が検出されない場合は AiAF (9点) になる
*3 AF フレームの大きさ選択可能
撮影距離 (レンズ先端より) 通常撮影: 30cm - ∞
マクロ撮影: 3 - 50cm (W) / 30 - 50cm (T)
遠景撮影: 3m - ∞
キッズ&ペット: 1m - ∞
シャッター メカニカルシャッター ・電子シャッター併用
シャッタースピード 1 / 60 - 1 / 1500 秒
15 - 1 / 1500 秒 (すべての撮影モードを合わせたシャッタースピード範囲)
・ シャッタースピードが1.3 秒以上のときはノイズリダクション処理あり
手ぶれ補正 レンズシフト式
入 / 撮影時* / 流し撮り* / 切
*静止画のみ
測光方式 評価*1 / 中央部重点平均 / スポット*2
*1 顔優先AF のときは顔の明るさを考慮
*2 測光枠は中央固定
露出補正 +/- 2 段 (1 / 3段ステップ)
ISO 感度
(標準出力感度・推奨露光指数)
オート*1、高感度オート*2、ISO 80 / 100 / 200 / 400 / 800 / 1600 / 3200
*1 撮影モードや被写体の明るさに応じて、最適な感度に自動設定
*2 撮影モードや被写体の明るさ・動きに応じて、最適な感度に自動設定。ただし、「オート」に比べ高めに設定
ホワイトバランス オート* / 太陽光 / くもり / 電球 / 蛍光灯 / 蛍光灯H / マニュアル
*顔優先AF 時は顔の色味を考慮。
内蔵ストロボ オート / 常時発光 / 発光禁止
・ 顔優先AF 時は顔の明るさを考慮。
内蔵ストロボ調光範囲 30cm - 3.5m (W) / 30cm - 2.0m (T)
・ 撮影距離によっては、画像周辺の明るさが低下することがある
撮影モード (静止画) オート / マニュアル*1 / デジタルマクロ / ポートレート / ナイトスナップ / ワンポイントカラー / スイッチカラー / スティッチアシスト*2 / シーンモード*3
*1 長秒時撮影可能
*2 マニュアルモードで選択可能
*3 キッズ&ペット、パーティー / 室内、夕焼け、新緑 / 紅葉、スノー、ビーチ、打上げ花火、水族館、水中、ISO3200
撮影モード (動画) スタンダード / ライト / ワンポイントカラー / スイッチカラー / インターバル
連続撮影 約1.4 画像 / 秒 (ラージ・ファインモードのとき)
セルフタイマー 約10 秒後 / 約2 秒後 / カスタム
記録媒体 SD メモリーカード / SDHC メモリーカード / マルチメディアカード / MMCplus カード /
HC MMCplus カード
ファイルフォーマット DCF 準拠*、DPOF 対応
*DCF は (社)電子情報技術産業協会 (JEITA) で、主としてDSC 等の画像ファイル等を、関連機器間で簡便に利用しあえる環境を整えることを目的に標準化された規格「Design rule for Camera File system 」の略称です。
データタイプ 静止画: Exif 2.2 (JPEG) *
動画: AVI (画像データ: Motion JPEG、音声データ: WAVE (モノラル) )
音声メモ、サウンドレコーダー: WAVE (モノラル)
*このデジタルカメラは、Exif 2.2 (愛称「Exif Print」) に対応しています。Exif Print は、デジタルカメラとプリンターの連携を強化した規格です。Exif Print 対応のプリンターと連携することで、撮影時のカメラ情報を活かし、それを最適化して、よりきれいな印刷結果を得ることができます。
圧縮率 スーパーファイン / ファイン / ノーマル
記録画素数 (静止画) ラージ: 3648 x 2736 画素
ミドル1 : 2816 x 2112 画素
ミドル2 : 2272 x 1704 画素
ミドル3 : 1600 x 1200 画素
スモール: 640 x 480 画素
日付写し込み: 1600 x 1200 画素
ワイド: 3648 x 2048 画素
記録画素数(動画) スタンダード、ワンポイントカラー、スイッチカラー
640 x 480 画素 (30 フレーム / 秒)
640 x 480 画素 (30 フレーム / 秒 LP)
320 x 240 画素 (30 フレーム / 秒)
カードの容量がいっぱいになるまで撮影可能*1
(1 回の最大記録容量: 4GB*2 )

ライト: 160 x 120 画素 (15 フレーム / 秒)
1 回の最長記録時間: 3分

インターバル
640 x 480 画素 (1フレーム / 秒、0.5フレーム / 秒) (再生時15 フレーム / 秒)
1 回の最長記録時間: 2時間

*1 超高速のカード使用時 (推奨カード: SDC-512MSH)
*2 記録容量が4GB に達していなくても、撮影時間が1 時間に達した時点で記録を停止します。カードの容量、データ書き込み速度により、4GB または1時間に満たなくても記録を停止する場合があります。
音声 量子化ビット: 16 ビット
サンプリングレート
音声メモ、動画 (ライト) : 11.025kHz
動画 (ライト以外) : 44.100kHz
サウンドレコーダー: 11.025kHz / 22.050kHz / 44.100kHz
再生モード シングル再生 (ヒストグラム表示可能) / インデックス再生 (9 画像表示) / 拡大再生 (約2 - 10倍) / 再生レジューム / フォーカスチェッカー / ジャンプ / マイカテゴリー / トリミング / 回転 / スライドショー / 赤目補正 / レタッチマイカラー / リサイズ / 音声メモ (最長1 分まで記録 / 再生が可能) / サウンドレコーダー (最長2 時間まで記録 / 再生が可能) / プロテクト
ダイレクトプリント方式 PictBridge / CP ダイレクト / Bubble Jet ダイレクト対応
マイカメラ (カスタマイズ) 機能 起動画面 / 起動音 / 操作音 / セルフタイマー音 / シャッター音
インターフェース Hi-Speed USB (デジタル・音声・映像一体型専用コネクター*)
*mini-B 互換
映像 / 音声出力 : NTSC またはPAL 切換可能、 モノラル音声)
通信プロトコル設定 MTP、PTP
電源 バッテリーパックNB-6L (専用リチウムイオン充電池)
AC アダプターキットACK-DC40
動作温度 0 - 40 ℃
動作湿度 10 - 90%
大きさ (突起部を除く) 86.0 x 54.0 x 20.4mm
質量 (本体のみ) 約130g

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2012タイヤ交換;スタッドレス→ノーマル

昨年は5/1でしたが、今年は3/31にタイヤ交換(スタッドレス→ノーマルタイヤ)。
3月にタイヤをノーマルに戻したのは1999年;前のノアを買ってから初めて!
通常は4月か5月。1度だけ2006年は6月というのもあった。
20120331__7
水泳から帰ってきて、風雨が強くなってきたのだが、始まっちゃったので強行。
雨だけではなく黄砂で、真っ茶茶(涙)
ワイパーもNWBグラファイト雪用ワイパーからノーマルに戻してと。

2011年11/20~2012年3/31までのスタッドレスタイヤでの走行距離は6,074km。
今のノアのオドメーター(Odometer)表示は20,225km 

BRIDGESTONE BLIZZAK REVO2 205/65R-15 94Qは2007年11月23日以来5シーズン使用トータル24,891km走行。まだプラットフォームは出てこないし、レボ発泡ゴムZでタイヤの硬化も大丈夫だろうし。後1シーズンは行けるかな? 最後の高畑でパンクしたのがちょっと心配でしたが、何とかいけそうかな??
Tire

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水泳20120331

昼は2/16以来、夜を含めても3/19以来のプール。Run後に!
スキーもそろそろ終わりなので。

バタフライ;aコーチ
バック  ;hコーチ

本当はブレスト狙いで行ったのですが、春休み子供スクールで中止に(涙)
ま、スキーのおかげか、脚力が上がっていてキックが比較的楽だった。
頑張ったしVAAM1袋も効いて体重も、食べ過ぎている割にはまともで(^o^)丿

サウナ無 体重 68.70kg 頑張った。

20120331__120120331__5
ご褒美(あかい自転車)さえなければ体重も維持できるのだろうが(^_^;)

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Run練習ⅩⅧ 2012.3/31

3/20から10日空いた3/31(土)に朝食前10kmラン。
先日のスキーで薄着をし過ぎてちょっと風邪気味。花粉症もひどく、特に咽喉が辛い。
風も強く、朝一でテレビのアンテナがステーワイヤーが切れて倒れたくらい。
畑や造成地からの土埃に負けないように走ってきました。
やっと梅が咲き出しいい香りをかぎながら、モチベーションを維持して!
20120331run

来週4/8は『日立さくらロードレース』なのでまじめに練習、というか体調が悪くてもコンディションが良くなくても とりあえず 目標タイム(交通規制等の問題で最低でもこれくらいの時間で走ってほしい的最低タイム;全大会記録参照)『10km;1時間20分』は軽く切れるという 敵前逃亡を防止する的なモチベーション維持を目的に、軽く走ってきました。 当初目標の50分とか、せめて1時間とかは意識しないで、タイム関係なしの とにかく走ろう的に。
Hitachisakura_m
Hitachisakura

いろいろ考えずに、楽しく走ろう! とにかく 太平洋の上を気持ちよく!

2012.3/31(土) 10.45kmを平均9.95km/h(ネット) start6:11:40-7:15:46帰宅
グロス平均9.78km/h:歩数は7700歩,歩幅はまあまあ??

起床時体重70.2kg → 走り終えた後体重 69.2kg まあまあかな (^o^)丿

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2012年3月30日 (金)

米沢牛すきしゃぶ

下手な鉄砲も数撃ちゃ上手くなるのかな?? これが当たるとはびっくり!!
View
あくまでWチャンス¥1,000狙いだったのですが! 他にはこんなのも
Jr_otona

で、なんと『山形県』米沢牛 すきしゃぶ用(モモ・肩・バラ肉)350g が当選(^o^)丿
Yamagata_gyu
くじ運 絶好調(^o^)丿
Jr_campaign
米澤佐藤畜産 どんぴしゃの商品は見つかりませんでしたが 格付A-3ということもあり
3500円~4000円ってところかな??

にしても 過剰包装に、能書きがいっぱい(^_^;)

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新キリンFREE

Free
Free
これを くじ運 と呼ぶかどうかはちょっと疑問ですが、先着10万名以内に入れて一応は当選!
Kirin_free
味は まだまだ! 以前よりは良くなったけど、後味というか鼻に抜ける嫌な感じの香りというか匂いが残念。他のアルコールフリーも同様ですが、サントリー,キリン,サッポロの準かな? まだアサヒは飲んでいないのでどうなるか試してみるかな?

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律儀

Henri_c先日歓送会をしてあげたやつがいよいよ旅立つ。
なんと律儀にもお礼と言ってこんなものを持ってきてくれた(^o^)丿

Petitそんな気を使う必要は無いのだが、気持ちもうれしいし、美味しかっ た。
ま、「帰ってくるときはもっと気を使えよ、期待しているから!」とさらに激励。

大きくなって帰ってくることだろう。
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2012年3月28日 (水)

電波利用料

最近は全く波を出せていませんが(^_^;) 2011年9月6日(火)再免許申請の分。

以前は年500円。4年分の前納含め(というより5年分全納と言えばいいと思うが)5年に1回2500円の納付、最近はこれが年300円 1回1500円になった。でも免許が2つでその倍の5年で3000円ですが。

Pay-easy対応なのは再免許申請手数料と同じですが、こちらはコンビニ払い対応にもなっている。ネットバンキングで行うよりは通勤途中のコンビニで払った方が楽!
なので本日さっさと払ってきました。は来年の冬かな!
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2012高畑スキーⅩⅢ;final

2012年3/23~25(金~日);2泊3日でまたまた高畑に行ってきました。
今シーズン高畑13回目/32~34日目。高畑の最終日!
今シーズンの高畑は12/27(火)~3/25(日)の約13週90日間の営業で
13回の34日間の滑走。週末ほぼ皆勤賞!

3/23の日の出は5:40分だったようです。曇っているので太陽は見えませんが既に明るくなっている6時に出発。なんと贅沢!ライトを点けずに出発するのは今シーズン初。
路面は完全ドライ。ま、雪解け水がしみているところはありました20000が、路面に雪は無し。高畑駐車場は曇りまだ雨も降っていなかった。
で、高畑駐車場でODOメーターが20000kmとなった。でもこの時点でとんでもないアクシデントは発生していた。気がつかなかったけど。そういえばなんとなく走行時に違和感はあったようですが?

3/23(金) :10:35-15:03滑走。やっぱり到着から滑り出しには約1時間かかるのか!
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まずは10:45に居酒屋レッド近辺に金麦24缶1箱を保冷雪埋め完了/ 明日への準備完!
で、平日は午前中でレッドはリフトが止まるのでレッドを思う存分。12時にオレンジが動き出してオレンジに。さらにブルーで全リフト一応乗車。
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で、昼食休憩と思って下山。しかも雨が降ってきたので合羽を取りに車に戻ってみました。 ン ん う~ン!? 車が左に傾いている?? 
近づくと “が~ン” タイヤがぺしゃんこ。原因は直ぐに判明。
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なんと尖った砕石が突き刺さっている。しかも前輪;FF基調車なので緊急のスペアーを前輪に着けるのはちょっとリスキー。それよりスペアータイヤが見当たらない。よくよく探したら、助手席の下に付いていた。外し方も取扱説明書(ジャッキカバーの簡易タイプで分かりましたが)を見ないとコリャ分かりません。
で、まずスペアータイヤを左後輪につけて、外した後輪のスタッドレスタイヤを前輪に着けて、パンクしたタイヤを格納?ところがスペアータイヤと幅が違いすぎ。格納できない(涙)
已む無く車の中に積むことに。で、13時~13時半この間も雨が降っていました(涙)

気を取り直してそこから食事。13:55やっと昼食唐揚げにありつけました。

天気予報を確認すると後輪でも細いノーマルスペアータイヤは不安なので、古町まで行ってガソリンスタンドでパンク修理;その間古町温泉に。ほとんど雪がなくなっている。2週間前と大違い、こんなにも変わるのか!!
パンク修理が900円、取り付け料が500円の1400円で元に戻りました、っホ!!
温泉出たてでTシャツにペラペラヤッケ1枚でタイヤ交換作業を眺めていて寒くなってしまった;おばか(^_^;)
宿に帰ってお風呂を頂くことに、ここからいやな予感第2弾が始まったか??

3/24(土) :8:15-16:16滑走。暖かな雨と思いきや意外と寒かった。
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予報では暖かい雨、それを信じて、アンダータートルにペラペラのトレッキングウェアにポンチョ。暑いと思ったら意外と寒い。でも滑れば暖かくなるかとそのまま。
ところが10時前から居酒屋レッドでビール(金麦なので正しくはビールではありませんが)飲み1時間ほど。寒くなったので温まるために小回り/コブと。やはり若干手遅れだったかな?? 午後は普通のスキーウェアーに戻しましたが。

ま、この日の収穫は初めてまともにレッドのモーグルコースのデラがけお手伝い;あまりデラバージュにはなっていませんでしたが。これも良い練習!
でもこれで汗だく。その後寒くなってしまった(涙)
ラストオレンジのリフトでやっと喉に違和感があるのに気がついた。
夜中に頭が痛い、喉が痛い、鼻水鼻詰りで已む無く風邪薬に頼ることに(恥)。
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スクールの先生方も講習だったのかな?

3/25(日) final:8:06-16:16滑走。いよいよ最終日!
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やっぱり最終日ですから基本全コース制覇を!
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でもブルーアウトとセンターの中経路を逃してしまった(涙)

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朝は雪、風も強かった。おかげできれいなゲレンデ。

8年後のプライズテストを目指して不得意の整地小回りをブルーインで。自分のシュプールを確認しやすいので。

1級落ちまくっていたころに比べれば少しはきれいなシュプールになったかな?

でもまだまだですね(^_^;)

その後は太陽も出てきて良い天気に(^o^)ノ
でもさらに夕方は風雪が強くなってきた。ラストオレンジは真冬状態。まともなウェアで助かりましたが、薄着だった誰かさんは大変でしたね! それでもラストオレンジに参加されるというのは流石。
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最後はスタッフ一同に見送られて大雪の中高畑を後にすることに。最後のおまけの1枚は千葉県連?の方々が作られたのか 愛らしい雪ダルマ;かわいい(^o^)

で、最後の高畑もいつもの食事状況。
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熊の屋さん、帰り際ご挨拶に寄ったらお茶を勧められさらにカレーとライスをお土産に頂いちゃいました。

最後の夕食は 先週のリベンジ/初“おあしす”の 坦々麺と思っていましたが。
18:15に到着、今週はよかった電気が点いている。でも入ろうとすると「準備中」の看板が(涙) 念のため中に入って確認してみると、厨房スタッフが1人なので対応できないので的な回答。とっても残念ですが、夏の自転車まで我慢としました(^_^;)

結局夕食は自宅に帰ってからの 熊の屋さんで頂いたお土産カレーライスとなりました。

3/23(金) 出発6:00-9:49高畑到着 平均51km/h 13.7km/ℓ 全行程FF走行。

3/25(日) 窓明け温泉発17:44-21:55帰宅 平均48km/h 15.2km/ℓ 若干シャーベット
窓明けから大桃は大雪/深雪路、スキー場からはシャーベット、旧舘岩村あたりではほとんどアスファルト。塩原では雪は完全に止んでました。

出発前3/23朝体重68.8kg→帰宅後3/25夜70.8kg→翌3/26朝69.6kg (^_^;)

次は1ヶ月後、金精峠開通後のGW丸沼 後1回で今シーズンは本当に終わりかな!

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2012年3月26日 (月)

プチ くじ運

Free FamilyMartのキャンペーン『いっしょに笑顔』なんと当たってしまった(^o^)丿
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くじ運絶好調

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レーザーポインター

Lp 以前はTLP-3200を使っていましたが1本目はSWの接触不良、2本目は電池の液漏れで使い物にならなくなりました。共に家電量販店で購入。ま、元は取れたかと思えるくらい使いましたが。

で、3本目を買いに家電量販店を回りましたがなかなかおいていない。ネットで調べると通販をしているらしいのでそちらで買うことに。しかも単4乾電池品があったのでTLP-398Gを購入。しかも送料無料!振り込み手数料も基本ただなので(^o^)丿

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2012年3月23日 (金)

プチ旅行_石巻Ⅹ

2012年3/20-22(火-木)と中2週間の石巻。なんと今回で10回目か!

3/20常磐線新型車両E657系-東北新幹線MAXやまびこで仙台に、前泊の牛タン狙い。
S1 S2 S4 S5S3
人工温泉ですが大浴場は良いですね。500円高いコンフォートシングル(6500円)にしてみましたが。。。 朝食のバイキングはダイエッターの敵(^_^;)

3/21チェックアウトしてから朝食、食後すぐ仙台駅に。西からの風に乗って若干雪が舞っていました。前谷地あたりではかなり降ってきた。お昼も贅沢に(^_^;)
K1 K2 K3 K4 K5
石巻ではノーマルのシングル(5850円)、人工温泉大浴場/朝食バイキングは同じ。仙台よりこっちの方が良いな!!
夜は、画像を撮ることができなかったのですが、美味しい刺身etc.

3/22こちらの朝食もバイキング。体重がやばい、タクシー使わず歩くか!
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1年以上ぶりで 仙石線;なんとディーゼルになっていた。いろいろ大変なんだろうな。
20120322__40 20120322__43 20120322__4420120322__46
石巻駅/駅前は1年4ヶ月と変わらない。駅まで津波;水は来たはず。素晴らしい復興。

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ま、やることはきちんとやって、そこそこ完了。後は石巻線-(小牛田)-東北本線-(仙台)-東北新幹線-(上野)-常磐線で帰るだけ。でも、東北線が強風の影響で遅れ。お土産を買う予定で新幹線乗り継ぎ思いっきり時間の余裕を取っていたのが幸いしました。これも日頃の行いかな??
新幹線では“奥州仙台 伊達政宗麦酒;ヴァイツェン”今までは瓶だったのですがボトル缶になって楽になった。コップも頂いてちゃんと注いで飲みました。美味(^o^)丿

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2012年3月21日 (水)

はらこめし

ちょっと冷えてしまっていましたが、湖月亭はらこめし定食美味!!
H
夜は夜で食べ過ぎ/飲み過ぎ(^_^;) 寝る前の体重は70.0kg プチやば。

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2012年3月20日 (火)

牛タン

お目当てのお店(真助)は20時の段階で牛タンが売り切れで早仕舞いとのこと(涙)
已む無くホテルのフロントのお姉さんのお勧めに。「牛たん焼きお店マップ」を頂いて、お勧めの中で一番ホテルの近くに!
Gyu5
Gyu1 Gyu2 Gyu3Gyu4

伊達の牛たん“極厚芯たん定食”に とろろ と 生ビール→2570円 う~ン!?

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常磐線 新型車両

2012.3/17ダイヤ改正に伴い、常磐線特急スーパー/フレッシュひたちに新型車両E657系導入。以前テスト走行のときに外観は見かけましたが、3/20乗車して内装に驚き。
Jyo1 Jyo2 Jyo3Jyo4
ヘッドレストが上下に動きます、シートもいい感じ、テーブルもよくなっています。
何より感激は全席にAC100Vコンセントが付いたこと。無線ランも使えるようです。
また、取手-藤代間での車内停電がなくなっていた。
これは凄い!!!!

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お墓参り

お彼岸ですから、さすがに高畑に行くわけにもいかず(^_^;)
20120320_b_7 20120320_b_8 20120320_b_9

帰りに余計なものまで買ってきてしまった(^o^)丿
さらにガソリンを入れてビックリ、なんと150円/ℓ;高すぎです!
先週は145円だったのに。昨年末から今年の頭は132円だったな!

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Run練習ⅩⅦ 2012.3/20

2/18から1ヶ月以上空いちゃいましたが3/20朝食前10kmランを。
320run

1ヶ月ぶりで完走も危ういと思っていたが意外と楽に走れた。スキー特に小回り、不整地で脚力維持できていたか??

20120320_b_5
11/3に一緒に買っておいたウェストポーチ;20%offなので2303円。さすがブランド品?
本日デビュー。今日は本番4/8とできるだけ同じスタイルで。パンツも速乾性の高いBROSに、CW-Xサポートギア、ラン用短パン、アンダーアーマー、リストバンド、薄手の手袋、UVサングラス。おかげでいい記録(^o^)丿
魚の目完治も効いているかな(笑)

2012.3/20(火;祝) 10.36kmを平均11.29km/h(ネット) start6:55:46-7:51:28帰宅
最速
グロス平均11.16km/h:歩数は7000歩,歩幅もいい感じ、体幹使えている感じ。

起床時体重68.8kg → 走り終えた後体重 68.2kg まあまあかな (^o^)丿

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2012年3月19日 (月)

日立さくらロード

2012.4/8 日立さくらロードレース まじかなので、ゼッケン等送られてきた。
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20120320_b_3

SAJ1級も受かったし、魚の目も完治したし、練習本格モード再開とするかな?

勝田マラソン初参加(10kmロードレース部門)2000.2/11は50分だったので、できれば50分を切りたいな!? 無理っぽいけど(^_^;)

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夜スイム20120319

3/16に続きプール。魚の目治療の後に。ま、スクールは無で30分自主練。

ま、スキー疲れのストレッチ気味にバックを中心に。
一応は4種目、クイックターンも、スカーリング、キック練習も。

おかげで筋肉もほぐれたかな!?

サウナ後 体重 68.10kg (^_^;) 
後100g切のいいとこまでもう一度サウナと思ったが思いとどまる。
2/16は66.60kgだったのに、人間ドックまでに65kg無理かな??

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魚の目治療Ⅷ Final 3/19

2012.3/19(月:)魚の目治療、前回2/28から2週間後。今回で8回目、やっと完治。

今回は確認のみで治療は無。「万が一芯が出てきたらまた来てください」と完治(^o^)丿
若干何か残っているようにも見えなくないが、ま 問題なしということで。

で、今回の経過
20120214_after 20120217 20120220 20120221 20120221_2
20120301 20120302 20120308 20120313 20120316
20120319

診察料366円
投薬料204円
病院計570円

タオリンOD錠10mg120錠=2430円
パタノール点眼液0.1%5mℓ×2=615円
ユベラ軟膏100g=150円
調剤基本料等=305円
薬局計3500円
ま、薬代が3704円ということですか。

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完歩:おくのほそ道

2012.3/18でおくのほそ道完歩 全行程18,965km
Photo
2011.7/16から『おくのほそ道コース』2012.3/18までで1,900km;2,715,557歩 (^o^)丿

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2012高畑スキーⅫ

2012年3/9~12(金~月);3泊4日でまたまた高畑に行ってきました。
今シーズン高畑12回目/30~31日目。

自宅出発は3時半 まだ雨は降ってきていないが4℃暖かい。
塩原とかで0℃になったが、行程中一度も氷点下にはならなかった。
高畑まで雨は降らなかったし大桃も0℃。
道路はほとんどドライ。この時期本当にノーマルタイヤで行く気にはなりませんが、結果的にはノーマルタイヤでも問題なかった路面状態。春ですね!!!

3/17(土) :8:03-15:30滑走。
317

滑り出しではまだ降っていなかったのですが明らかに雨の予報。下はジャージにトレッキングウェアー;ぺらぺらのゴアテックス合羽、上はアンダータートルに同じくトレッキングウェアー;ぺらぺらのゴアテックス合羽。ちょっと寒いのとトレッキングウェアーの表面の生地防水が若干弱ってきているのでさらに高畑ポンチョをかぶって、派手派手スタイル。グラブは薄手の軍手にビニール手袋。外側撥水処理(ガラコ)に内側親水処理(曇り止め;ソフト99)のサングラスにヘルメット。雨対策は万全!
そんな格好で滑ってちゃ上手くならないって(笑)

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ブラック/レッド/オレンジ/ブルーと1本ずつリフトに乗って、その後はTNI監督、WTB先生の基、レッドのこぶライン作成兼教室に入校。だんだんとですが、少しは感覚が判りかけてきたかな??
先週の検定DVDをhirokamaさんに頂いたのとトイレ休憩を兼ねて一旦教室を離脱。転んでDVD粉砕なんてことにならないうちに車に置いてくることに。で、トイレ休憩/コーヒーブレイクを長めに1時間弱(笑)
程なくレッドのこぶに復帰。2ライン十分に出来上がっていました。
不整地小回りで体も暑くなったのでオレンジ2本で体を冷やして、ブルーに。4コース行ってから昼食をと思いましたが2本目センターで。。。。。

ブルーインの整地小回り;きれいにピステが掛かった比較的柔らかめ;気持ちのいいバーンですがやっぱり難しい。斜度がきつくなっていく、リズムが保てない。

ブルーセンター;ちょっといい気になりすぎた。まだまだです。スピードオーバー、こぶ間隔が縦長なので上手く抑えられません(涙)
やっぱり左ターン;右脚外足谷脚山回りで踏みすぎる羽目に、しかもラインを外れ気味に。次の右ターン;上手く谷側に体を落としこめない。右脚内足は何とかクリアーしたのですが左脚外足がこぶに突き刺さって、踵のビンディングがきれいに外れた。やはり左前頭部から落ちましたが、右脚の板が残っていたので軽くてすみました(^_^;)
でも逆に右脚の板のせいでずいぶん滑り落ちてしまって、左板取りに登るのが大変だった(笑)

で、熊の屋さん昼食。今日は味噌ラーメンに。美味!!で、なぜかご飯をサービスされちゃった(^_^;) 人間ドック近いんだけどな。。。。
お昼ごろは大雨。ま、覚悟の上の万全のスタイルですが。。。

昼食後は残りの滑っていないコースを。仕上げにスーパーブラック。『不整地大回り』とても無理と実感。かなり厳しいザクザク雪。斜滑降-停止-ターン-斜滑降の繰り返しかな(笑)

今日3/17はプライズテストの事前講習。流石にクラウン受験者は違いますね!講習も見ているだけで楽しい。講師は流石;菅家先生!かっこいい。
テクニカルは2班なのかな。高島先生の班にNZKさん発見。今シーズン2/5に1級合格でテクニカルプライズテストチャレンジ、立派です。私は8年後かな??

で、15時半 早めに上がってゆっくり古町温泉!

3/18(日) : 8:50-15:40滑走。プライズテスト見学。
318

天気は小雨/霧雨が多少、基本は曇り。というか霧の中/雲の中といった方がいいくらいの視界の悪さ。でも時間帯/場所/高低によって大きく変わる。きれいに霧が晴れたかと思えば、視界が数十mとかに落ちたり。 プライズテストなのにちょっとかわいそう。
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Zen8年後の受験のためにプライズテストの見学。
前走;テクニカルは昌司先生、クラウンは大澤先生。→
猪谷で整地大回、総合滑走、スーパーブラックリフト側で不整地大回、昼食休憩後 ブルーインで整地小回、ブルーセンターで不整地小回。いつもどおりとか。初めて全行程を見学。目の保養というより目の毒だったかも(笑)
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2_1 2_2 2_32_4
12_1 12_2 12_312_4
12_5 12_6 12_712_8
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NZKさん;不整地小回、hirokamaさん;不整地大回、と1種目でも75が出るというのはすごい。NZKさんは整地大回が73(苦手意識か?)、hirokamaさんは総合滑走(転倒されてしまったからか?)が73で、残りは74のトータル370点。
私は10年掛かっても無理っぽい。8年後オール73以上狙いで受験かな?
まずは不得意な整地小回を頑張るのと、未経験の不整地大回チャレンジからかな??

先日スクールでご一緒だった69歳SNGスーパーおじいちゃんクラウンチャレンジ。不整地大回;夏道棚で大きくジャンプ。でも着地に失敗。足を痛めちゃったようです。午後の不整地小回もその影響が出ちゃって残念。でも、すごいです。来シーズンも楽しみ!

SAJ最年長クラウン合格を目指してください!

20120318_12結果はクラウン7人受験で合格者0人,テクニカル23人受験で合格者1人;75 76 74 75 75 の375点で合格。
校長先生からビブナンバー順に合計点を順次読み上げ方式の合格発表。その後詳細の掲示公開。これって結構緊張しますね。374点の方は思わず悲鳴とも言える残念のうめき声が漏れましたね! 気持ちはよくわかるというか、本当に残念!
合格者はレストハウスに木の札で県名と氏名が掲載されます。
クラウンは8人;2005年に2人,2007年に4人,2010年に2人の計8人(栃木県3人,千葉県3人,茨城県2人)。
テクニカルは33人;2001年2人,2002年2人,2003年4人,2004年4人,2005年4人,20120318_h2006年3人,2007年4人,2008年5人,2009年2人,2010年1人,2011年2人→2012年1人と今度で34人目か。厳しい!

おまけの1枚;高畑スプリングレースかな?→

昼食は今日も熊の屋さん、カレーライスにしてみました。
夕食は1級取ってから行こうと思っていた“おあしす”坦々麺狙いで!ところが18時に行ってみると明かりが点いていないし、駐車場にも車がない(ーー;)
休みかな???残念。で已む無く関谷の住吉で御蕎麦。これも旨い!!

ということで、お決まりの食事状況画像
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景色と温泉。霧は幻想的(上手く撮れなかったけど(^_^;)
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温泉はたった5日間でこんなに雪が減るか状態。

3/17(土) 出発3:28-6:53高畑到着 平均56km/h 13.3km/ℓ 全行程ほぼドライ。

3/18(日) 窓明け温泉発17:31-22:06帰宅 平均50km/h 15.1km/ℓ 帰りも雪は無し

出発前3/17朝体重69.2kg→帰宅後3/18夜69.8kg→翌3/19朝69.2kg (^_^;)

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2012年3月16日 (金)

夜スイム20120316

2/16以来サボり過ぎ。夜は2/2以来。 ま、やっとSAJ1級も受かったので少しはまじめに プールにも行って体重を何とかしないと。人間ドックもそろそろだし。

ブレスト;rコーチ

板をお腹の下や腰において、バランスとりながら、腰/お尻の位置を高くしたキック練習。なかなか良かった。この感覚で蹴ればいいのね!!

アップのクロール1本、スクール後バックを2本、バタフライ1本。ギブアップです。
やっぱりコンスタントにやらないとダメだな。今シーズンはちゃんと練習して久々に大会でも出ようかな!? コーチにも誘われているし!

夕食後 サウナ後 体重 69.25kg (^_^;) 2/16は66.60kgだったのに(涙)

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2012年3月14日 (水)

お祝い

2012.3/14(水) いつものお店で お祝い。 と言っても私のではありませんが(笑)

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Kubota来年度からも頑張ろうと!!

お酒も美味しかった(^o^)丿

1級受かって気が緩み過ぎ;
帰宅後体重 70.2kg 食べ過ぎです!
→翌朝3/15は、69.6kg

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SAJ1級 検定サマリー

SAJバッジテストのサマリー 長かったSAJ1級までの道 (涙) (^_^;)

まずはバッジテスト2級

2003.2/02:65/64/64/64/65
2003.2/16:63/64/64/64/64(悪くなっている)
2004.1/11:記録していなかった(涙)
2004.1/18:64/64/63/65:大/中/小/総

2004年2/15_2級 3人合格/8人受験中→やっと合格
競技順番 中回り 大回り 小回り 総合滑走
平野直子 64 64 65 65
芳賀伸一 65 65 65 65
佐藤隆士 65 65 65 66
平均 65 65 65 65
バーン ブルーイン下部 猪谷上部リフトより 猪谷下部山側 猪谷中部山側

で、バッジテスト1級

2005.3/19_1級
競技順番 総合滑降 不整地小回り 中回り 大回り 小回り
平野直子先生 69 69 69 69 69
大内範男先生 69 68 69 69 69
氏家一宇先生 69 68 69 69 69
平均 69 68 69 69 69
バーン レッド レッド ブルーイン下部 猪谷 レッド

2010.3/7_1級7人受験 合格者なし
競技順番 総合滑降 不整地小回り 大回り;中急 大回り;急 小回り;急
山田昌敏先生 70 69 69 68 69
芳賀伸一先生 70 69 70 69 69
馬場健児先生 69 69 70 69 69
平均 70 69 70 69 69
バーン レッド レッド レストハウス下 猪谷

猪谷

<>

2011.2/27_1級 12人受験 競技系の高校生2人のみ合格

種目 大回中急 大回急 小回急 小回不整地 総滑
平野直子先生 69 69 69 69 69
山田昌敏先生 70 69 69 69 70
亀井玲子先生 70 69 69 69 69
平均 70 69 69 69 69
バーン ブルーイン下 猪谷 レッド ブルセン上 レッド

<>

2011.3/6_1級 8人受験 1人のみ合格

種目 大回中急 大回急 小回急 小回不整地 総滑
高島秀樹先生 70 69 69 69 70
青木巧先生 69 70 69 68 69
大塚務先生 70 69 69 69 70
平均 70 69 69 69 70
バーン ブルーイン下 猪谷 レッド ブルセン上 レッド

<>

2012.1/22_1級 合格1人/3人受験

競技順番 総滑降 大回 不整地 小回
菅家大善 69 69 69 69
平野加奈子 69 70 69 69
青木巧 69 69 68 69
平均 69 69 69 69
バーン レッド 猪谷 レッド 猪谷

<>

2012.2/5_1級 合格1人/3人受験

競技順番 大回 小回 不整地 総滑
平野加奈子 69 69 69 70
山田昌敏 69 69 69 69
亀井鈴子 69 69 70 69
平均 69 69 69 69
バーン 猪谷 猪谷 レッド 猪谷

<>

2012.2/26_1級 合格0人/4人受験

競技順番 小回 総滑 不整地 大回
高島秀樹 69 70 70 69
高橋明夫 69 70 69 70
大澤允 69 70 70 70
平均 69 70 70 70
バーン レッド オレンジイン ブルセン 猪谷
<>

<>

2012.3/4_1級 合格2人/6人受験

競技順番 小回 大回 不整地 フリー
三寺秀典 69 70 71 71
平野加奈子 70 70 70 70
大塚務 69 70 70 70
平均 69 70 70 70
バーン レッド 猪谷 レッド 猪谷

<>

2012年3/11_SAJ1級 合格1人/4人受験→やっと合格

競技順番 大回 フリー 小回 不整地
前田政臣 71 71 70 71
三田晃生 70 71 69 71
河原田信弘 70 71 70 71
平均   70 71   70 71

で、2012年3月11日は 高畑スキー場での滑走200日目。2級合格後は166日目。
野沢、ハンター、丸沼、ブラッシュたかやま、マウントジーンズ、かぐら、宝台樹、ノルン水上を含めて2級後トータル222日目の滑走。
高畑スキースクールで使ったレッスン料/検定料/登録料トータルは244,500

2級合格時
HEAD_C100(02モデル)_160cm radius13.54m 110-65-94 
SALOMON 8.0 Performa

1級 不合格2005年 (途中2009年まで)
SALOMON Demo10 3V(02モデル)168cm r15 103-62-93
SALOMON Ellipse 10.0 customfit speedlace

1級 合格時 (2010年から)
HEAD i.SUPERSHAPE (FREEFLEX PRO 11 LD) 160cm r10.7  120-65-105
HEAD RAPTOR 115 RS

20120312_3 1級受かったら それでいいやと思っていましたが、あくまで通過点ということで。いつになるか分かりませんが『いつの日か テクニカル』 を目指して 頑張ろうと思います。 無謀ですが(^_^;)
まずは、“いつ受けても1級は受かるレベル”に頑張ろう。
来シーズン1回目は落ちそうだな(笑)

で、とりあえずお祝いで おデブに(~_~;)
20120313_ski_3

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2012年3月13日 (火)

ウコンとしじみのオルニチン

比較的順調なくじ運その後は以下。

募集人数:2000名/応募人数:20296名→落選2012/02/14
募集人数:  30名/応募人数: 3977名→落選2012/02/16
募集人数: 100名/応募人数: 1965名→落選2012/02/21
募集人数:    2名/応募人数: 2463名→落選2012/02/29
募集人数:5000名/応募人数:?????名→落選2012/03/01
募集人数:   30名/応募人数:3948名→落選2012/03/08

募集人数:3250名/応募人数:9784名→当選2012/03/07

しじみ約900個分の「オルニチン」配合のウコン系飲料が、よりすっきり飲みやすく進化
「キリン ウコンとしじみ900個分のオルニチン」3月13日(火)新発売
Ukon
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こっち↓ではなかったのね!
Photo

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2012高畑スキーⅪ

2012年3/9~12(金~月);3泊4日でまたまた高畑に行ってきました。
今シーズン高畑11回目/26~29日目/5回目の検定。
予告通り(3/11;これが今シーズン最後受験)今シーズン最後となる1級検定。

20120309__006朝出るときは雨、暖かい7℃ 。 花粉が怖く内部循環のためエアコンを稼動。雨で全工程4WD走行のため燃費が悪い。ガソリン上がっているのに(涙)

3/9(金) : 9:15-16:04の滑走。上手くいったらのスクール狙い。
309
HPでは一般レッスンは無しとなっていましたが、こぶキャンプの参加者の関係もあって 高島先生が一般レッスンを行ってくれました。こぶキャンプは5人(午後は4人かな?)、レベル差があったときのために先生は2人体制だったようです。「9:45ごろにきてください。一般レッスンできるかもしれません」と。同じことを言われてという Sさんと2人で一般レッスンを受講。なんとクラウン目指しの69歳;スーパーおじいちゃんです。40歳からスキーを始めて、60前にテクニカル。私も頑張らなくては。
20120309__003 20120309__008 20120309_ 20120309__011
20120309__4
撮影協力ありがとうございました(笑)

レッスンはウォーミングアップでと いきなり3人トレインでブラックを一気に下までクルージング。速くてついて行けない(涙)
次いで低速、脚に体重を乗せながらの開きだした回せるポジショニング練習。『曲げない・踏まない・回さない』 を意識して。谷回りを大事に、早めに仕掛けて動作はゆっくりと。
ポジションの確認をこめてブルーハイウェイでは歩行ターン;左右の足を交互に大きく前後に滑らせながらターン。うまくできないので直滑降で、思いっきり大げさに前後に動かす。動かないのは動ける位置に乗っていないからと。ハイ(涙)
午後はブルセンのこぶ。ストックを短く持って伸びない練習。ストックはラインの出口に突ついて起こされないようにして谷に落ちていく。早めに小さくなる、伸びない。
さらにSさんのためかクローチング練習;腕はあごの前、お尻を落とさない、ターンのきっかけはお尻を上げて。スタートでのスケーティングからクローチングへの移行練習;2ターン程度はお尻を上げてクローチングターン、そのままのイメージで上体が起きないように腕を広げる。3/18プライズテストに向けての練習のようですが1級前の私には辛い(^_^;)
内足ターンの小回りは辛すぎ。外足は上げるけどトップがテールより下。内足はきちんと前傾に折って谷方向に落ちていく。「**さんはできなくてもいいですよ!」とは言ってくださいますが。。。
高速ベンディング系の小回り、目線の高さが変わらないように。。。。
良い練習にはなりましたが、最後のころ「**さん、良いじゃないですか。1級も近いですよ!」って、『近い』≒『まだ』ということかな(笑) 先日の主任検定員の時よりは少しは良くなったというところでしょうか!?
でも、とってもいい練習になりました、手ごたえも出てきたし(^o^)丿

天気はでも最低。雨/湿り雪 午前中はスキーウェアーでしたがビジョビジョに。午後はトレッキング用合羽にし、グラブも交換しましたが、グラブは2着ともぐちょぐちょ(涙)

3/10(土) : 8:36-16:11の滑走。自主練レッドと体力温存。
310
昨夜は大雪。一晩で15cm程度ってところかな。でも湿り雪 暑くて午前中はウェア汗だく。100円薄手の軍手をなくすし、不吉な予感(涙) 午後は合羽 ちょうどいい。
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猪谷はザクザク;両踵ビンディングが同時に外れる久々 大転倒。左前側頭部から落ちて、やっと治りかけてきた首の痛みが再発(涙)
左足山脚外足右ターンに入ろうとしたとき、こぶに突き刺さり前に飛ばされた。でも落ちたのは板より山側、怖がって体を谷方向に落とせていないから突き刺さる。どうせ転ぶなら谷側に! か。でも谷側に転べるくらいなら転ばずにきれいな谷回りして落ちていけるのか(笑)
雪が雪だけに、ベンディング系で早めに仕掛けてゆっくり移動;小さくをキープ。特にこぶはとにかく早めに小さく抱え込む。ストックは溝の出口。ひたすら小回りの1日でした。

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先生方の練習風景、とても勉強になります!

3/11(日) : 8:04-16:17の滑走。記念すべき高畑200日目。快晴の検定日和!
311
2004.2/15直子先生主任系定員のとき5回目受験でやっと2級合格以来 192日目の滑走(内高畑は166日目)。SAJ1級検定は9回目。今シーズンは連続5回目、予定(3/11;これが今シーズン最後受験)通り皆勤賞受検。事前講習は当然なしで。主任検定員/講習は前田先生だったのですが。

まずはブラックリフト降りた直後、レッドまでの緩斜面でプルーク直滑降でちゃんと止まれるかの確認。次いで課題のレッド小回り;そこそこまともかな?で気持ちよく1回オレンジ。では検定申込み。既に申請書は書いてあったので提出のみ。前々回同様『34』か!

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ひたすらレッドで整地小回り。ちょっとだけ不整地も。とりあえずラインが追えたので早めの昼食休憩1時間15分。検定バーンを聞くとなんと全てレッドとか! 猪谷の北側(茨城GSの下側)は未圧雪のせいもあったのか。 にしても流石は前田先生!!
12時過ぎに4本一通りインスペクションを。12:45からいよいよ検定開始。初回の主任検定員だった校長先生も検定員。

受験者は4人。矢板のジュニアで今シーズン2級合格者がちょっとした勘違いで大回のところを総滑で滑っちゃうというプチアクシデント。さすがに滑り直しさせてもらえてよかったですね。

整地大回;最初の種目ということもあってどう滑ったかわからない。前走の昌志先生の滑りも見れていない。

総合滑走(フリー);意外と気持ちよく、棚でもスピードが落ちないように棚上でリズム変化を終わらせてスピードに乗ったまま棚から飛び出して大きく回れたかな?? 自分のイメージでは。

問題の整地小回;始まる前に校長先生から「右側と左側どっちがいいですか? **さんのご希望にこたえますよ!」と。さすが皆勤賞受験者には高待遇か(笑)
「もう、どちらでも」と答えると、「右側は若干片斜ですから、リフト側の方が良いですかね!?」と。「それではそちらで、お言葉に甘えます」と回答!
しかも棚から。今までは棚上でしたので、スターターの高橋先生も「え!」と。でも前田先生は「いいのいいの」と、ありがたい!!苦手は短いに限ります。でも、やっぱりがちがち。午前中の滑りはできませんでした(涙) 午前中練習は常に棚上からだったからかな(^_^;)

最後の不整地小回;ローテイションで最初の滑走。前田先生は一番リフト側ライン。先週GRIさん達が作ってくれたというきれいなライン。ただしかなり深くなっていますが。昌志先生は一番西山側を。自分のイメージを崩さないように前走の滑りも見ていません。ラインに入ってからちゃんと止まってから、ラインを目で追って、イメージを大切に、滑りのシミュレーション;常に遠く 主任検定員を見ながら、目線を落とさず、体特に腰を落としていくイメージ、早めに思いっきり抱え込む、ストックはラインの出口、突いたら腕を谷下に落とし込む、内脚前に体重を掛けて自然と落ちるのをできるだけ待つ、ちゃんとテールで削る、スピードが出てきて追いつけないときはバンクを削るように大きく回る・・・・・・できたかどうかではなく、イメージ/シミュレーションですが(笑)
時間を掛けてシミュレーション完了後、抱え込みからスタート。後はどうなったかよく分かっていません(^_^;)

でも、とりあえず終わった。 滑りはよく覚えていませんがhirokamaさんのビデオで後で確認させて頂きました。いつもありがとうございます。

で、結果は 2点加点で合格(^o^)丿 皆さんのおかげです。ありがとうございました。
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2012年3/11_SAJ1級 合格1人/4人受験
競技順番 大回 フリー 小回 不整地
前田政臣 71 71 70 71
三田晃生 70 71 69 71
河原田信弘 70 71 70 71
平均    70 71     70 71
バーン レッド レッド レッド レッド

整地小回はやっぱり苦手意識。校長先生からも意識し過ぎて固くなりましたねと。70と69の間、微妙な線だったとか(^_^;) めざしサンからも午前中の滑りができていなかったねと!
20120311__06120120311__062ま、 合格は 合格(^o^)丿 長かった9回の検定サマリーは別途書くことにします。

おまけ画像→ 

3/12(月) : 9:35-11:04の滑走。大雪
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滑る気が全くしないほどの大雪。オレンジも午前中は動いていないので、3リフトを適当に。体を若干いじめて温泉の楽しさを高める程度に(笑)
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ブルセンは誰も滑っていない。コブ溝は完全に埋まっていて平/深雪状態。金曜日は土が出ていたところがあったのに。上部入口は壁のようになっていてまるで進入禁止状態(笑)

で、いつもの食事状況。
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熊の屋では 今日3/10はお客が少ないとか。翌日の駐車場の使用を勧められちゃいました。ラーメンも付け出しも美味だし、安い(^o^)丿

1級合格時の帰りにはと思っていた菜華楼、やっと来られました。
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サービスランチ580円と海老チリ850円。食べ過ぎ20120313_ski_6ですが、お祝いなの20120313_ski_5で!

宿のお姉さまからは、素敵なお祝いを頂いちゃいました(^o^)丿

3/12お昼の古町温泉赤岩荘はまだ完全にはお湯がはっていませんでした。手前のぬるい湯はいっぱいになっていない、ぬるすぎ。奥の熱い方はちょうど。
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20120311__108 20120311__110 3/11の燧の湯もガラガラ

3/9(金) 出発4:24-8:18高畑到着 平均53km/h 12.4km/ℓ 全行程4WD/AC使用で燃費悪い
尾頭トンネル越えるとやっと雪に変わったかな?でも気温は1℃ 中山トンネルあたりで最低の0℃ 。極一部でシャーベット雪がちょっとありましたがほとんどアスファルトウェット路。駐車場にも雪はなく0℃ 。

3/12(月) 古町温泉発13:00-18:15帰宅 平均47km/h 13.8km/ℓ 燃費悪 AC掛け過ぎた
帰りは大雪 圧雪どころではなく深雪状態路;こんな道路は久々。田島の町中からはシャーベット、尾頭トンネル過ぎてちょっとしたら、雪もなくなり、塩原ではすでに雪は止んでいた。買い物/給油/洗車機をしてゆっくり帰りました。

出発前3/9朝体重69.6kg→帰宅後3/12夜71.0kg→翌3/13朝70.4kg (^_^;)

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2012年3月 8日 (木)

パウラーナー・ヘフェ・ヴァイスビア

前回に比べて、消費税分104円アップとなりました。
Beer
Beer
でも、クール便になった。ヘーフェヴァイツェンなので当たり前かとも思いますが。
3/2の注文で本日3/8に宅配されてきました。
Beer_sB1 B4
1本1本エアクッションでくるんである。ちょっと過剰包装?
でも、飲めば美味しい(^o^)丿 泡もしっかりしています。

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3/9(金) 高畑コブキャンプ

やっぱっり! 2012.3/9(金)は コブキャンプ のみ でしたか、プチ残念。
整地小回;自主練するしかないか! KH先生はいらっしゃらないのかな!?
Takahata

ポールキャンプも、MM先生ですね! MH先生ではないということですね!

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2012年3月 7日 (水)

プチ旅行_石巻Ⅸ

2012年3/5・6(月火)と5ヶ月ぶりの石巻。なんと今回で9回目か!

東北は大雪。新幹線からの眺めも風情。でも古川に着いたときには大雨。雪が防波堤のようになり道路は水浸し。歩きにくい。
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でも、お仕事は大事。まずは打ち合わせ。
やっと念願の夜の部。海鮮茶屋・お食事処 三陸 本店進まない話の事前検討会議。
なんと ハーフアンドハーフがある。 おかげで話は進みました(^_^;)
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3人で11,360円 美味しい料理はいっぱい頼みましたが、撮るの忘れちゃった(^_^;)
黒生/ハーフ&ハーフ/ヱビス瓶/生中600円×6+500円=4100円,お通し300円×3=900円,枝豆270円,刺盛(松島)2600円,山菜天盛780円,地鶏タレ焼き520円,串焼き1350円,梅茶漬け320円,鮭茶漬け360円,焼きおにぎり160円

ホテルはビジネスホテルながら天然温泉。 ちょっと小さめの 大浴場!?
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朝食バイキングはダイエッターの敵! パンにしようとも思ったのですが、焼くのが面倒でご飯で。朝一で長蛇の列でした。

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(古川)陸羽東線-(小牛田)-石巻線 なかなか風情のあるローカル線。山々に掛かる霧がきれいだった。 
帰りは晴れちゃったので、傘を案の定忘れちゃった(~_~;)
石巻線-(小牛田)-東北本線-(仙台)-東北新幹線-(上野)-常磐線 で無事帰宅!

3/5夕食前68.2kg→3/6朝食前68.6kg→3/6帰宅時69.4kg→3/7朝68.6kg

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2012高畑スキーⅩ

2012年3/3・4(土日);1泊2日でまたまた高畑に行ってきました。
今シーズン高畑10回目/24・25日目。4回目の1級検定メインで(^_^;)

3時前自宅を出る時には氷点下になっていなかった。
6:40には着いていたのに 直かりレース の リフト乗車も終わって 皆さんが見えなくなったころの7:40ごろやっとレストハウスに。準備に手間取りすぎ(^_^;)
ゴールも猪谷の上で、皆さんの勇姿を見ることができませんでした。ま、hirokamaさんの動画でも十分楽しめました。にしても最高速107km/hはすごい!
私は2年前81km/h怖くてターンしちゃった(^_^;)

3/3(土) : 8:00-16:32の滑走。基本2/27(月)の小回り系復習? 腰が動かない(涙)
303

で、8時のリフト開始。GRIさんご夫婦は2番目リフトかな?
でも追いかけることはしないでブラック降りたらまず前田先生から教わったことの復習。プルーク直滑降で、トップに圧を掛けたまま重心を落として止まる;できません(涙)

その後も整地小回り(2/27の復習)練習。5日も寝たらきれいに忘れている。思ったように体(特に腰)が動きません(涙)
念のため不整地も;スーパーブラックに行ったが硬い。左上側頭部から落ちちゃった。ヘルメットをしているので頭は大丈夫のようですが(中身は別)、首が。。。 先週痛めたところやっと治りかけてきたのに(涙) 納得の行かない1日。
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オレンジ下部ウェーブでは面白そうなレンタルゲレンデ。
3月平日はレッドとオレンジ、午前と午後でそれぞれ片方のみの運行ね!

3/4(日) : 8:02-16:45の滑走。今シーズン皆勤賞を続けている1級検定受検(^_^;)304
皆勤賞の検定今シーズン4度目(^_^;)
1級トータルでは8回目。決して褒められる数値ではありませんが、頑張ることは大事!
結果は、惜しい!でも『惜しい』≒『まだ、その域に至っていない』まだまだ頑張ります!

2012.3/4_1級 合格2人/6人受験
競技順番 小回 大回 不整地 フリー
三寺秀典 69 70 71 71
平野加奈子 70 70 70 70
大塚務 69 70 70 70
平均 69 70 70 70
バーン レッド 猪谷 レッド 猪谷

初めて加点は出たものの。。。
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課題は小回り。棚上からだといろいろ悩むが、問題はそんなことではないようです。
来週分の申込書も頂きましたが、なんと『ジュニア』(笑)
夕方はNZKさんのご指導で矯正練習。いい勉強になりました。

しかも、先生方の練習風景もたっぷり堪能できました。
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三寺先生が皆さんにレクチャされていました!?

天気も良かったし、景色も最高!久々に磐梯山も!?
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で、いつもの食事ですが、2003年以来かなり久々で『熊の屋』さんにも行ってみた。
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スキー場のソフトクリーム;抹茶も検定に落ちたショックを癒してくれました(笑)
窓明けのソフトクリームは最後のさくらも 制覇! 結果1番はゴマかな?

3/3(土) 出発2:55-6:39高畑到着 平均53km/h 12.5km/ℓ 全行程4WDで燃費が落ちる
雨は止んでいましたが路面はウェット。茨城-栃木県境の峠あたりから路肩に雪の塊が目立つようになり、大田原-那須塩原のライスラインではテカテカ凍結部分も出てきた。外気温度表示は0℃。塩原に入ると路面がシャーベット雪。滑りやすいので慎重な運転。山王トンネル手前で氷点下。山王トンネル越えたら圧雪/凍結路。のたせあたりから大桃はまたシャーベット部分も出てきた。高畑駐車場では外気温表示は0℃、小雪?

3/3(土) 窓明け発18:17-21:59帰宅 平均52km/h 15.4km/ℓ
帰りも ドライorウェット;雪解けの水が染み出ている感じ。大桃ですらドライなところがありました。気温も高く外気温表示は氷点下にはならずじまい。給油はして帰りましたが、洗車機は止まってしまっていた時間(涙)

出発前3/3朝 体重は測り忘れ(^_^;)  帰宅後3/4夜 体重は 68.8kg 頑張った。
翌朝3/5も68.6kg (^o^)丿

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2012年3月 1日 (木)

下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる

またも くじ運 絶好調! と言っても 16万人に, 1本ですが。 125円の当選ともいえる。Photo
期間も伸ばしているし全員当選か?
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意外に面倒ではありませんでした。でも、レジのバイトと思われるお姉さんは悪戦苦闘してましたっけ!先に商品のバーコド読まなくっちゃ駄目だったのにクーポン操作を先にしてしまっていたようです。

--- プレモノ <sample-master@mail.yahoo.co.jp> wrote:
Date:2012/3/1, Thu 19:59
From:プレモノ <
sample-master@mail.yahoo.co.jp>
Subject:【プレモノ】当選のご連絡
To:

※本メールは、プレモノの「「綾鷹」お試しキャンペーン」ご応募時に指定されたメールアドレスに送信しております。

       様

おめでとうございます。
ご応募いただいた「綾鷹」お試しキャンペーンに当選いたしましたのでご連絡いたします。

「店頭引き換え方法」と「お引き換え時の注意事項」をよくご確認のうえ、サンプル商品のお引き換えをお願いいたします。

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キャンペーン名: 「綾鷹」お試しキャンペーン
サンプル商品名: 日本コカ・コーラ  綾鷹(500mlペットボトル1本)
提供企業名: ヤフー株式会社
引き換え対象期間: 2012年3月1日~2012年3月15日
引き換え場所:サークルK・サンクス
引き換え番号:

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■店頭引き換え方法
サークルK・サンクス店頭にてサンプル商品をお引き換えください。
※商品のお引き換えは、引き換え対象期間内でお願いいたします。

※ご応募時のアンケート結果を参考に「サークルK・サンクス」でのお引き換えとさせていただきました。
ご希望に添えなかった場合もあるかと思いますが、ご了承ください。

1.本メールを携帯電話に転送し、メールを転送した携帯電話を持って、サークルK・サンクスへご来店ください。

2.サークルK・サンクス店舗内に該当の商品があるかを確認してください。

3.カルワザステーションを操作し、引き換え番号を入力してクーポン券(もくーポン)を発券ください。
引き換え番号:

4.店舗内の該当商品をお持ちになり、レジにてクーポン券をご提示のうえ、商品とお引き換えください。

※カルワザステーションは、以下の手順で操作してください。
1.トップメニュー
カルワザステーションのトップメニューから「カルワザクラブ」ボタン(※画面左上)をタッチ。

2.「カルワザクラブ」メニュー
カルワザクラブメニューの「木ーポン(もくーポン)」ボタン(※画面右下)をタッチ。

3.番号入力
「会員番号でログイン」ボタンをタッチし、以下16桁の引き換え番号を入力し、「次に進む」をタッチします。
引き換え番号:

4.もくーポンメニュー
クーポン一覧画面から「綾鷹」クーポンを選択。

5.クーポン発行
カルワザステーションからクーポン券が発行されます。

6.レジでお会計
対象商品をレジでお会計する際にクーポン券を一緒にお渡しください。

※本キャンペーンは会員登録の必要はありません。
※詳しい操作方法はこちらからご確認ください。

http://karuwaza.jp/m-cksu/static/pc/first/coupon.html

※店頭での操作方法がわからない場合はカルワザステーションのオートホンをご利用ください。

【お引き換え時の注意事項】
●引き換え場所の変更はできませんので、ご了承ください。

●カルワザステーションがあるサークルK・サンクスでお引き換えください。
●お引き換えは、お一人様1回限りになります。
●店舗により、商品のお取り扱いがない場合がございます。お引き換えの際は、最初に、必ず店舗に商品があるかを確認してください。

●引き換え対象期間を過ぎたクーポン券や、コピーをしたクーポン券は無効です。
●クーポン券は他の割引券・引換券などとの併用はできません。
●クーポン券の現金への換金はできません。
●クーポン券の発行権利の譲渡と、クーポン券の譲渡は禁止いたします。
●クーポン券は発行店のみ有効となります。

【応募ページ確認】
こちらから詳細を確認できます。

http://sample.yahoo.co.jp/campaign.html?cid=C20120110258

【お問い合わせ】
・プレモノのサービスについてご不明な点がありましたら、 下記のページをご参照ください。
▽プレモノ ヘルプページ

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また、お問い合わせの際には、受付番号が必要になることがあります。
▽受付番号:
これからも「プレモノ」をよろしくお願いします。

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