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2012年2月16日 (木)

Run練習ⅩⅥ

ちょっと間が空き過ぎましたが続けている? 10kmRun、今日は会社をサボって(^_^;)
Run2216
1/7以来、6週間弱ぶり。10km/hペースは厳しいので 超スロージョギング。完走できればいいと思ってゆっくり走り出したつもりですが、意外と楽に走れた。スキーでも脚力維持できていたか??

2012.2/16(木) 10.47kmを平均10.67km/h(ネット) start10:30:59-11:32:02帰宅。
グロス平均10.29km/h:歩数は8300歩,歩幅もいい感じ!?

朝食後68.8kg → 走り終えた  体重 67.6kg ランで最少更新 (^o^)丿

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