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2012年1月 7日 (土)

Run練習ⅩⅤ

頑張って続けている 10km朝食前Run、今日はなかなか走りだせなかった。
Photo
ノイズが多いのか、データがばらつく。距離も多めに出ているかな??
実際のスピードは10.7km/hくらいかな??

走っている最中は、思ったより楽だったかな? 練習の成果か!?

2012.1/7(土) 10.87kmを平均11.13km/h(ネット)  スタート8:14:28-9:14:13帰宅。
グロス平均10.92km/h:歩数は9000歩/歩幅はこれくらいがいいのかな?

走り終えた後 朝食前 体重 68.0kg (^o^)丿

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