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2012年1月 4日 (水)

初泳ぎ20120104

フィットネスクラブの初日;2012.1/4(水)初泳ぎに行ってきました。

バック;rコーチ

昨年の泳ぎ納めと同じ“バック”のスクール1本。1週間ぶりですが、久々の気がした。結構つらかった(^_^;) ま、2日からの3日連続10kmランの後、良いリハビリになりました。足の痛みが軽減(^o^)丿

体重はVAAM1袋の効果?? ま、今年はサウナ前に十分水分を取って、出てから水を飲まなくていい程度にを心がけ。少しはまともな 体重表記となりますかね?

サウナ後 昼食前 体重 68.65kg 昨年末-50g ;夜と昼/サウナ前の水分摂取の違いを考慮で±0かな!?

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