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2011年12月 4日 (日)

Run練習Ⅵ

昨日は雨でサボってしまった。ずるずるサボりそうな自分に鞭打って! 先週に続いてRun練習。いつものコースを10km強。1時間をやっと切れて今シーズン最速。

本当は、早起きして 朝食前ジョギングの予定が、目が覚めたのは日の出後の6時半ごろ。 すぐにVAAMを1袋。でも、結局 朝食をたっぷりとって 9時過ぎのスタート(^_^;)

雲1つ無い快晴、走り出せば風が気持ちいいくらいの穏やかな 小春日和。
走るには最高! ちょっと汗ばんで暑いくらい。手袋無は正解でした。

Photo

2011.12/04(日) スタートは9:14:06、10.38kmを平均10.4m/hの1時間のスロージョギング10:13:58帰宅。最高の天気で気持ちよかった!

走る前70.2kgで、走り終えた 後の体重は 69.0kg 先週より+1.0kg (^_^;)

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