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2011年12月 9日 (金)

夜スイム20111209

左胸の若干違和感があったのですが、昨日のバカ食いを考えると、頑張ってプールに。

クロール;rコーチ

両肩、両足の付け根の4点浮。次いでその意思このまま4点がねじれないローリング。太腿内側意識のためのプルブイ挟んでのキック。結構楽しかった。

でも、その後の水中ウォークでストレッチをしても、左大胸筋を揉んだりしても、違和感が取れないどころか、左手が若干しびれる感じ。表層筋ならいいのですが万が一心筋だったらシャレにならないので、今日は無理せず帰宅することに。ブレストをサボって、サウナもパス。

サウナ無 体重 69.25kg バカ食いで目標より+2.25kg 2日前より+350g(ー_ー)!!

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