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2011年12月 5日 (月)

夜スイム20111205

1か月以上行っていなかった夜スイム。久々に行ったら疲れました(^_^;)

クロール  ;hhコーチ
続けて泳初 ;Mコーチ
スカーリング;Mコーチ

hhコーチには相変わらずガンガン泳がさせられた。次の続けて泳ごうも1km/30分はかなり辛かった。と言っても25m,50mのインターバルスイムですが、最後は5分間連続スイム。辛いんですよこれが。で、何とか次のスカーリングも頑張った!!

VAAM1袋で何とか持ちました。

サウナ後 体重 67.95kg 昼食のおにぎり分か 昨日より+1.3kg増 目標より+750g
おにぎりだけじゃないか(^_^;)

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