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2011年11月23日 (水)

Run練習Ⅲ

第60回勝田全国マラソンの申し込み〆切11/18(金)でしたが、結局今回はパス(^_^;)
でも、練習はしようかと!? 朝食前に軽く走ってきました。ちょっと寒かったですが。
Run練習、前回より若干スピードダウン。

2011.11/23(水;祭) 日の出は6:22のようですが、曇っていて太陽は見えず。
Photo
スタートは6:30:27で10.85kmを平均10.1km/hの1時間強のスロージョギング7:34:42帰宅。

CW-Xアンダーアーマー1枚ではちょっと寒いかな。でも走り始めて500mもすると汗ばんできました。手袋を忘れたのはちょっと手が冷たく失敗でしたが。シューズはGT-2170 NEW YORKで走りやすく左足拇指球の違和感は全くなく、気持ちよく走れました。

走り終えた 後の体重は 69.4kg まあまあ かな!?

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