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2011年11月27日 (日)

水泳20111127

2011.11/27 ラン10kmバイク23km と来たので スイム かなと。11/23に続いて1日逆プチトライアスロン (^_^;) 
この分だと 体重の記録も出そうだし。へとへとですが 車でプールに!

バック ;Sコーチ
ブレスト;Sコーチ

今日は流石に疲れているので、2種目共ばてばて。これ以上は無理。

でも、体重は頑張った成果が出ました。VAAMも ラン、バイク、水泳と1袋ずつ=3袋だったし。今クール最少値またもや値更新です (^o^)丿

サウナ後 体重 66.90kg 昼食前。目標ラインより-700g (^o^)丿
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これを止められれば、もっと早く減るのだが、 ここまで頑張ったご褒美は大事(^_^;)

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