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2011年11月26日 (土)

水泳20111126

走った疲れはあまりなく、プールに! このところ平日の会社後はほとんど行けず。せめて休日はちゃんと泳ごうかと。体重のやばい状態だし(^_^;)

バタフライ;rコーチ
バック  ;eコーチ
ブレスト 
;hコーチ

クロール ;hコーチ
ターン  ;Sコーチ ターンは久々 4種目ターン

Runを含めるとVAAM3袋、だんだん楽に泳げるようになってきた!でも体重は。。。。
午後から野暮用で急いで帰らなくてはいけないので、今日はサウナ抜き(涙)

サウナ無 体重 68.30kg 昼食無。 目標ラインより+650g (涙)

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